老酸奶是乳酸菌等多種益生菌在牛乳中生長(zhǎng)繁殖，并分解乳糖產(chǎn)生乳酸等有機(jī)酸，進(jìn)而發(fā)酵形成，女人吃老酸奶可有促進(jìn)消化、緩解便秘、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充鈣等好處。

1、促進(jìn)消化：老酸奶是益生菌發(fā)酵而來(lái)，可以促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)機(jī)體的物質(zhì)代謝，增加胃腸道蠕動(dòng)，因此女人吃老酸奶可促進(jìn)消化吸收；

2、緩解便秘：老酸奶中的活性乳酸菌，可以有效地調(diào)節(jié)腸道菌群，且乳酸菌促進(jìn)生成的有機(jī)酸，能刺激腺體分泌及腸蠕動(dòng)，因此女人吃老酸奶可減輕便秘；

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：老酸奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，女人吃老酸奶，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，幫助身體提高抵抗力；

4、補(bǔ)充維生素：老酸奶中含有豐富的維生素，如維生素B族，女人吃老酸奶，可補(bǔ)充身體所需的維生素，促進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高身體體抗力；

5、補(bǔ)充鈣：老酸奶中還含有豐富的鈣，女人吃老酸奶，可以補(bǔ)充身體所需要的鈣，還可預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

相關(guān)知識(shí)

喝老酸奶能減肥嗎 吃老酸奶的好處有什么
喝老酸奶的好處有哪些?
女人吃酸好處多 常見的酸味食物推薦
?老酸奶和酸奶的區(qū)別 老酸奶和酸奶哪個(gè)好
【女人晚上喝酸奶有什么好處】
老酸奶可以減肥嗎？每天吃老酸奶能減肥嗎？
喝老酸奶可以減肥嗎 老酸奶和酸奶的區(qū)別
飲食男女NO19：盤點(diǎn)喝酸奶的9大絕妙好處
【喝酸奶的好處】酸奶的作用
老酸奶

網(wǎng)址: 女人吃老酸奶的好處 http://m.u1s5d6.cn/newsview481025.html