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面容清秀素麗、皮膚雪白透亮，擁有178cm高個(gè)……從照片上看，今年18歲的馬昊在T臺(tái)散發(fā)出超過年齡的從容與自信，雙眼炯炯有神，氣場(chǎng)十分強(qiáng)大，每一步都穩(wěn)而有力量，讓人們的目光情不自禁地一直追隨著。如果不是已經(jīng)知道她是深圳市福田區(qū)華強(qiáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)校（下稱“華強(qiáng)職校”）的在讀學(xué)生，還以為她就是專業(yè)模特。

實(shí)際上，馬昊接觸模特這一藝術(shù)，只有一年多的時(shí)間，但她的先天優(yōu)勢(shì)以及后天努力，在技能大賽中得到了肯定。她連續(xù)在2021、2022年兩屆廣東省技能大賽模特表演賽項(xiàng)斬獲了一等獎(jiǎng)，其中今年市賽中得了第一名的好成績(jī)，還走上了深圳時(shí)裝周的舞臺(tái)，也將于7月30日代表深圳沖擊國(guó)賽。

說起備賽期間，她坦言最艱難的還是通過與美食“抗?fàn)帯?，每天到健身房練?xí)2-3小時(shí)，最終健康地減重20斤的過程。而未來她也計(jì)劃朝著專業(yè)模特的方向發(fā)展，堅(jiān)持把專業(yè)功夫練好，發(fā)展自己的興趣愛好，呈現(xiàn)出作為模特更立體生動(dòng)的一面。

打了半學(xué)期籃球后才練習(xí)模特

起初肌肉線條與體形完全不合格

2020年，馬昊以舞蹈特長(zhǎng)通過自主招生進(jìn)入了華強(qiáng)職校，選擇了社會(huì)文化藝術(shù)專業(yè)。起初，因?yàn)樯砀邇?yōu)勢(shì)，馬昊加入了班級(jí)籃球隊(duì)，這樣練習(xí)和比賽了半個(gè)學(xué)期。籃球運(yùn)動(dòng)讓她變得更壯實(shí)，加上平時(shí)愛點(diǎn)外賣，體重一度達(dá)到130多斤。當(dāng)時(shí)的馬昊，可以說除了身高，與模特毫無聯(lián)系。

在第二學(xué)期，根據(jù)比賽要求及行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)挑選，當(dāng)時(shí)的班主任兼指導(dǎo)老師石佳宜還是一眼就相中了馬昊?！捌鋵?shí)她當(dāng)時(shí)整個(gè)身體的肌肉線條和體形，跟模特要求的都是相反的，但通過談話發(fā)現(xiàn)她還是能夠下定決心去努力的。”石老師表示，在馬昊決定學(xué)習(xí)模特后，就非常努力地管理身材，控制飲食、加大運(yùn)動(dòng)量去減重，也下足功夫練習(xí)基本功。馬昊也表示，自己的舞蹈功底還是幫了大忙，“能夠更好地領(lǐng)悟一些動(dòng)作要領(lǐng)”。

馬昊偷偷地告訴記者說，自己以前覺得模特就是上臺(tái)走兩步，沒什么難的?！暗佑|之后，發(fā)現(xiàn)沒這么簡(jiǎn)單，真正領(lǐng)會(huì)了什么是‘臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功’?！彼硎荆婚_始都不知道怎么走，更不知道要怎么展示自己、展示美，更別提展示自己身上的服裝了。盡管是零基礎(chǔ)、低起點(diǎn)，但她從未想過放棄，一方面是父母的無條件支持，另一方面是學(xué)校提供專業(yè)的訓(xùn)練、量身定制計(jì)劃，“在備賽時(shí)，還有專業(yè)部和指導(dǎo)老師幫忙，選擇服裝服飾、設(shè)計(jì)造型，讓我能從容自信地走上舞臺(tái)”

模特走T臺(tái)可能就是幾分鐘的時(shí)間，但如何呈現(xiàn)屬于自己的美，這就十分講究了。走步時(shí)頭部處于什么角度、定格時(shí)哪邊臉朝著鏡頭多少比例、定格要做什么動(dòng)作、怎樣多角度展示服裝的美……從前對(duì)此一竅不通的馬昊，在專業(yè)老師的教導(dǎo)下，她自己也不斷學(xué)習(xí)，通過大量的實(shí)踐中，逐漸找出展現(xiàn)美的個(gè)性化方式，對(duì)于不同服裝的表現(xiàn)力也更強(qiáng)了。

她是個(gè)酷愛糯嘰嘰食物的吃貨

為拿下好成績(jī)健康減重20多斤

跟大部分女生一樣，馬昊也喜歡吃甜食，尤其酷愛口感軟糯的食物，像芋泥、麻薯這些更是她的摯愛。在學(xué)習(xí)模特前，馬昊對(duì)于身材管理沒什么意識(shí)，加上本身178cm的高個(gè)，130多斤的體重也并不顯胖，平時(shí)想吃甜品就會(huì)毫不顧忌地吃了。但模特這一行，對(duì)于體形、身材、體重的要求會(huì)更嚴(yán)格一些。對(duì)此，馬昊坦言，減重是她備賽期間最艱難的部分，特別是瓶頸期時(shí)心態(tài)要時(shí)刻調(diào)整。

但馬昊的決心也不只是說說而已，面對(duì)甜品誘惑、聚餐誘惑、外賣誘惑、夜宵誘惑等，她很有一套?！拔业拿卦E就是遠(yuǎn)離它們?！毙愿癯练€(wěn)的馬昊會(huì)刻意不去想這些讓自己動(dòng)搖的食物，而且會(huì)自我暗示馬上把注意力放在體能訓(xùn)練上去，備賽期間每天雷打不動(dòng)的體能安排：自己練習(xí)有氧1小時(shí)、跟私教練習(xí)1小時(shí)?！拔野謰屩牢覀滟悾筒粫?huì)買一些高熱量的食物回來?！泵鎸?duì)閨蜜的邀約，她也十分干脆地說：“約吃飯，不去；點(diǎn)外賣，不點(diǎn)；吃夜宵，拒絕！”

“我付出了很多，多動(dòng)少吃，最后讓自己瘦下來20多斤?！瘪R昊現(xiàn)在的體重穩(wěn)定保持在110斤左右，她表示之前的努力是值得的，那個(gè)過程有老師與同學(xué)的陪伴。在較高強(qiáng)度的加練中，馬昊總想把上步轉(zhuǎn)身、腿部轉(zhuǎn)身、正步腳位、兩步轉(zhuǎn)身、一腳后撇等一個(gè)個(gè)動(dòng)作“雕琢”得更完美，腳磨得紅腫、磨得破皮是常有的事情。

“平時(shí)訓(xùn)練到很晚，指導(dǎo)老師也一直陪著我們，大家有困難一起解決，正是老師給了我信心、帶領(lǐng)我一直向前走?！弊罱K她在2021年廣東省技能大賽模特表演賽項(xiàng)穩(wěn)穩(wěn)地拿下了一等獎(jiǎng)，接連在今年省賽也拿下一等獎(jiǎng)，還走上了深圳時(shí)裝周的舞臺(tái)。

“拿到一等獎(jiǎng)的時(shí)候心里很平靜，但也帶著一點(diǎn)小波瀾，訓(xùn)練的時(shí)候就想過自己會(huì)拿獎(jiǎng)，所以對(duì)這個(gè)結(jié)果感覺很滿意?！睂?duì)自己做的事情有充足的把握，這種沉穩(wěn)的性格也讓老師十分欣賞，亦師亦友的指導(dǎo)老師表示：“不管任何一個(gè)專業(yè)，一個(gè)優(yōu)秀的成績(jī)背后一定付出了很多的代價(jià)，也希望馬昊同學(xué)一直能有這樣的拼勁，拼出一個(gè)閃亮的人生?！?/p>

模特專業(yè)學(xué)習(xí)讓馬昊全面發(fā)展

未來她想做好“時(shí)尚風(fēng)向標(biāo)”

在華強(qiáng)職校近兩年的學(xué)習(xí)中，馬昊表示自己的性格有了很大的變化，從以前的慢熱羞澀，到現(xiàn)在會(huì)主動(dòng)地社交了?！岸疑钌系淖岳砟芰σ哺鼜?qiáng)了?！彼硎荆綍r(shí)學(xué)校也會(huì)提供平臺(tái)讓自己出去演出、比賽，老師有意地引導(dǎo)自己去想得更全面、做得更全面，讓她自己去面對(duì)事情并沉穩(wěn)應(yīng)對(duì)。

指導(dǎo)老師說：“她變得更加自信了，或許因?yàn)檎业搅俗约合胱龅氖虑椋仓饾u明白自己應(yīng)該怎樣去做到自己想成為的樣子?！?她評(píng)價(jià)道，其實(shí)馬昊是一個(gè)跟自己較真的人，“平日里不管是模特基本功的練習(xí)還是舞蹈里某一個(gè)動(dòng)作，她心里知道了該怎樣做而身體還不聽使喚的時(shí)候，她會(huì)一直跟自己較真，不達(dá)目的不罷休，正因如此她的改變和成績(jī)才會(huì)脫穎而出?！?/p>

馬昊也堅(jiān)定地表示，想一直在模特這個(gè)行業(yè)中堅(jiān)持下去，把每一個(gè)動(dòng)作都堅(jiān)持練到更好，同時(shí)也發(fā)展自己的興趣愛好，以后更加立體豐富地去展現(xiàn)模特的魅力?！拔矣X得模特就是一個(gè)展現(xiàn)社會(huì)最前沿的美的職業(yè)，我想去做好這個(gè)‘時(shí)尚風(fēng)向標(biāo)’?！?/p>

圳少年觀點(diǎn)

南都：國(guó)家對(duì)職業(yè)教育高度重視，近年來不斷出臺(tái)利好政策，你個(gè)人覺得背后的寓意是什么？

馬昊：我當(dāng)時(shí)選擇職校自主招生時(shí)，主要的想法是找到喜歡也擅長(zhǎng)的方向去堅(jiān)持，我和父母都不太在意其他的眼光?，F(xiàn)在國(guó)家出臺(tái)一些政策，也說明越來越重視職業(yè)教育了，讓我更加堅(jiān)定這個(gè)選擇。

南都：結(jié)合當(dāng)下時(shí)代背景和你的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，談?wù)勀阌性趺礃拥穆殬I(yè)規(guī)劃？期待自己成為一個(gè)怎樣的人呢？

馬昊：我們練習(xí)的時(shí)候，也下很多功夫，一個(gè)動(dòng)作練上幾千、幾萬次形成肌肉記憶，在付出這一塊，我覺得所有的職業(yè)都是一樣的，要做到精專都要付出一樣的努力。我想朝著更專業(yè)的舞臺(tái)前進(jìn)，也通過堅(jiān)持和發(fā)展自己的個(gè)人愛好，呈現(xiàn)出作為模特更立體生動(dòng)的一面。

南都：你喜歡深圳這座城市嗎？請(qǐng)總結(jié)下深圳這座城市最讓你著迷的三個(gè)標(biāo)簽。這座城市發(fā)生的新聞事件中，有沒有一個(gè)讓你特別有觸動(dòng)？

馬昊：我很喜歡深圳這座城市，不僅是因?yàn)槲覐男∩钤谶@里，還因?yàn)樗囊恍攘σ参陀绊懼?。?duì)我來說，深圳就是一個(gè)很美麗、發(fā)展很快的城市。

采寫：南都記者 謝粵蕾

攝影：冷鋒 黃詩(shī)慧

編輯：向麗宇,柴華

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