導語：隨著社會日新月異的發(fā)展，人們的審美也漸漸地產(chǎn)生了一些變化，已經(jīng)有越來越多的人認可“肉感”美，而不是單單以瘦為美了。如今，有些國家為了能遏制為了變瘦而不擇手段的不良風氣，相繼出臺多部法律來取締“紙片模特”，因此就形成了模特界的創(chuàng)新——大碼模特。

相信很多人并不了解大碼模特這個職業(yè)，事實上，大碼模特要求很嚴格，從事這個職業(yè)的模特的平均體重必須保持在75公斤左右，而且在這么高的體重下，身體不能顯得臃腫，身體的每個部位也需要保持一個完美的比例，體現(xiàn)出一種健康的美。

今天我們要說到的就是一位大碼模特，她的體重達到了驚人的85公斤，但由于她立體的五官、流暢的曲線以及高貴的氣質(zhì)，她仍然受到了歐美許多人的追捧。由于她常年堅持鍛煉，身體的各部位曲線十分流暢，身材肉感十足卻不臃腫，讓很多姑娘羨慕不已。畢竟85公斤，如果出現(xiàn)在我們身上，那我們的身材得變成什么樣呀。

視線轉(zhuǎn)回國內(nèi)，相信我們身邊大多數(shù)人在塑身的過程中還是停留在追求以瘦為美的思想里，在國內(nèi)減肥領(lǐng)域甚至還有人鼓吹“好女不過百”，也就是說不能超過100斤的姑娘才能被稱為“美女”。而一旦超過這個值，就被歸為“肥胖”人群了。所以，許多人為了減肥而不惜控制食欲，控制食欲，最后患上厭食癥等嚴重消化系統(tǒng)疾病。可見為了追求以瘦為美而盲目地減肥會對我們的身體造成很大的傷害。

這位大碼模特也曾說過：“我不想追求以瘦為美，而讓自己過度減肥，因為我知道這會對身體造成很大傷害，但我也不認為胖就是美，而是想在瘦和胖之間找到平衡的身材效果，讓身體既保持健康又具有美感?！彼€指出，健康才是人們應(yīng)該追求的第一標準。如果一個人連最起碼的健康都沒有，瘦成了一副骨架，又有什么意義呢？為了我們的健康，我們應(yīng)該平衡三餐的飲食。在主食的基礎(chǔ)上，一定要搭配蛋白質(zhì)和各種維生素。因為維生素和蛋白質(zhì)會使身體更加健康，讓自己看起來更有魅力。

她還說：補充充足的水分很重要，畢竟人體的80%都是水。對女人來說更是如此，如果我們身體里的細胞長期處于缺水狀態(tài)，就會像干癟的植物一樣，毫無美感可言，在工作和學習中也會顯得有氣無力。除此之外，要想增肌減脂，塑造更加完美的身材，那就離不開鍛煉。下面就是這位大碼模特平時在家健身的幾個小方法。

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