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體能達(dá)標(biāo)夏令營—7天基礎(chǔ)班

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 00:05

夏令營7天基礎(chǔ)班

7天北京童爍體能體質(zhì)訓(xùn)練營讓我們快速掌握提高體質(zhì)的科學(xué)方式方法。

企業(yè)歷史：

北京童爍體能達(dá)標(biāo)夏令營隸屬于早安中國雨東訓(xùn)練營旗下分支機(jī)構(gòu)，經(jīng)過11年的實踐調(diào)研，結(jié)合國內(nèi)外最先進(jìn)的運動理念，推出了一套獨特的青少年體能體質(zhì)體訓(xùn)練體系，集合運動健身、合理膳食、外出拓展等項目進(jìn)行科學(xué)搭配，專門針對8-14歲青少年全新開設(shè)的體能體質(zhì)訓(xùn)練營，幫助學(xué)生順利通過體育達(dá)標(biāo)。

早安中國雨東訓(xùn)練營：

早安中國雨東訓(xùn)練營是國內(nèi)專業(yè)權(quán)威的科學(xué)運動機(jī)構(gòu)，由原“cctv5早安中國訓(xùn)練營”總教練谷雨東經(jīng)過十多余年實踐經(jīng)驗全力打造，訓(xùn)練營采用一套安全、高效、科學(xué)的運動訓(xùn)練新理念。接待來自國內(nèi)近萬人次。

企業(yè)理念：

童爍體能達(dá)標(biāo)夏令營倡導(dǎo)“科學(xué)運動、合理膳食、規(guī)律作息、獨立自主及健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成”，并幫助學(xué)生順利通過體育達(dá)標(biāo)。

封閉式管理，保證安全。

打造寬松娛樂氛圍，讓孩子開心度過營期生活。

報名條件：
1、面向全國招生(夏令營提供北京地區(qū)200元接送補(bǔ)貼。)

2、青少年學(xué)生體能體質(zhì)較弱及體育不達(dá)標(biāo)的群體，年齡8-14歲

3、參加全封閉體能體質(zhì)訓(xùn)練營14天、20天或30天

4、身體健康，無傳染性疾病，適宜參加體育運動；

開營時間：
第一期：2014年7月06日—7月12日

第二期：2014年7月13日—7月19日

第三期：2014年7月20日—7月26日

第四期：2014年7月27日—8月02日
第五期：2014年8月03日—8月09日
第六期：2014年8月10日—8月16日

第七期：2014年8月17日—8月23日

費用：4288元/人（訓(xùn)練費，營養(yǎng)餐，住宿費等。）

7天行程安排 (提供入營北醫(yī)三院健康體檢)

主題

早晨

上午

中午

下午

晚上

第一天

入營手續(xù)、儀式以及體能評估

8：30小朋友們在指定地點集合，辦理入營手續(xù)
9：30安排住宿，整理內(nèi)務(wù)
10：30開營儀式，認(rèn)識新朋友

12：00營養(yǎng)配餐、水果
12：30午休

14：00茁壯成長——身體評估，身體測試
15：30邁出第一步——有氧操課基本步伐小組合

18：00晚餐
19：00組建成長小組——團(tuán)隊建設(shè)環(huán)節(jié)，認(rèn)識新朋友——團(tuán)隊破冰課程
21：30熄燈

第二天
至
第六天

"瘦身運動"堅持訓(xùn)練

7：00起床、洗漱、內(nèi)務(wù)評比
7：30早餐

8：00早自習(xí)
9：00稍稍適應(yīng)——適應(yīng)性訓(xùn)練，提高心肺功能
10：00 體育達(dá)標(biāo)——跑、跳、投技巧
11：00完美塑形——有氧訓(xùn)練

12：00營養(yǎng)配餐、水果
12：30午休

14：00完美塑形╠╠第一套有氧健身操訓(xùn)練
15：00增加難度——力量訓(xùn)練
15：30核心訓(xùn)練——普拉提
16：30放松時間——趣味游戲

18：00晚餐
知識學(xué)習(xí)——科學(xué)減肥
流行電影——影片欣賞
放松休息——自習(xí)寫業(yè)
21：30熄燈

第七天

閉營儀式

7：00起床、洗漱
7：30早餐

9：00 訓(xùn)練方法復(fù)習(xí)
10：00 訓(xùn)練情況總結(jié)
11：00頒發(fā)獎杯

12：00營養(yǎng)配餐、水果

13：00返程回家，滿載快樂，歡聲笑語間延續(xù)友誼
14：00回到家中

營地介紹：北京童爍體能體質(zhì)訓(xùn)練營位于北京市海淀區(qū)國際關(guān)系學(xué)院，緊鄰頤和園，圓明園、清華大學(xué)、北京大學(xué)，位置得天獨厚，學(xué)院氣氛濃厚。教學(xué)場館有國內(nèi)一流的運動場、足球場、羽毛球館、網(wǎng)球館、跆拳道館、形體房、健身操房、籃球場、游泳館等，設(shè)施全面，環(huán)境優(yōu)美。

用餐環(huán)境：餐飲住宿一體化，學(xué)員用餐由北京體育大學(xué)營養(yǎng)博士趙逸提供營養(yǎng)配給，學(xué)校餐廳提供干凈明亮舒適的用餐環(huán)境。
住宿條件：學(xué)校配套賓館，標(biāo)準(zhǔn)雙人間，有空調(diào)、電視、24小時熱水、生活老師全天候看護(hù)。

學(xué)員家長可隨時探營。
入營前物品準(zhǔn)備:

1、自備物品：運動服裝（3套以上）、運動鞋（輕便、軟底、透氣；2雙以上）、洗漱用品、換洗內(nèi)衣褲（多件）、防滑拖鞋等。

2、夏令營提供物品：短袖t恤1件、太陽帽1頂、運動水壺1只；日記本1本、筆1只、運動背包1只、毛巾1條。

3、勿帶物品：食品、飲料類：各種零食、水果、口香糖、各類保健品、藥品（特殊藥品需說明）、碳酸及含糖飲料、牛奶及相關(guān)制品；貴重物品類：電腦、游戲機(jī)等。

4、禁帶物品：刀具、鐵棍等管制器械；香煙、打火機(jī)、火柴等易燃易爆物品。

5、營員自帶現(xiàn)金管理：由家長委托各班負(fù)責(zé)人管理，并做好支出明細(xì)記錄。

入營注意事項:

1. 報名者應(yīng)確認(rèn)報到日前6個月內(nèi)未有肌肉扭傷、拉傷、骨折、手術(shù)（含婦科類手術(shù)）等身體健康問題。曾患過重大疾病治愈的患者，入營前請先獲得醫(yī)囑意見。

2. 自覺遵守訓(xùn)練營中的各項紀(jì)律條款，并給予積極配合。

3. 活動期間隊員之間應(yīng)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助、禁止互相歐斗，以及其他違法行為。禁止使用任何手段對隊員造成身體傷害及名譽(yù)的詆毀。

4. 北京童爍勵志減肥夏令營有義務(wù)向公眾傳遞科學(xué)健康、正面的減肥方法和減肥信息。為了保障我們訓(xùn)練營的真實性及科學(xué)性，參加者應(yīng)配合訓(xùn)練營組織的訓(xùn)練及活動時的拍攝制作。

5. 北京童爍勵志減肥夏令營是倡導(dǎo)健康運動減肥。在入營前，受訓(xùn)者應(yīng)確保自身健康狀況。本運動減肥活動不適合急性心肌梗塞、心絞痛、室性或房性心率失常、心力衰竭、主動脈狹窄、動脈瘤、心肌炎、瓣膜性心臟病、血栓、Ⅲ度心傳導(dǎo)阻滯、人工起博等心血管系統(tǒng)疾病。高血壓、糖尿病、心臟病、精神病、傳染性疾病、骨科原因造成運動障礙等疾病患者。

6. 除訓(xùn)練費外，須繳納押金500元（住宿酒店押金和訓(xùn)練場地押金），畢營時無任何賠償全額返還。

營員入營及出營管理

1、營員家長于開營當(dāng)日將營員及相關(guān)必備物品送至夏令營主辦方接待中心并辦理相關(guān)手續(xù)。

2、營員入營或出營當(dāng)日，夏令營主辦方不安排營員的接送工作。如遇特殊情況，需夏令營主辦方到火車站或飛機(jī)場接送的，需至少提前兩個工作日與主辦方溝通相關(guān)事宜。接送交通費用和營員往返交通費用由營員家長承擔(dān)。

報名方式：
1、網(wǎng)上報名

谷雨東減肥夏令營：http://www.xialingying.cc/gyd

2、電話報名：

24小時客服熱線：400-6900-650 值班：13691570089 400-6900-650

3、現(xiàn)場報名：北京海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號雙天大廈516室（紅民村站或人大雙安商場東側(cè)300米，地鐵4號線c出口）

7天體能達(dá)標(biāo)優(yōu)惠政策：
新營員：6月30日之前報名交費優(yōu)惠400元/人；7月6日前報名交費優(yōu)惠200元/人。
老營員: 6月30日之前報名交費400元基礎(chǔ)上尊享98折；7月6日前報名優(yōu)惠200元基礎(chǔ)上尊享98折；