大眾健康網 > 飲食 > 營養(yǎng)指南 > 吃話梅的危害有哪些 誘發(fā)高血壓 致癌 發(fā)胖

話梅，其酸甜可口，有生津止渴、健脾養(yǎng)胃、止血消腫的效用，對治療咳嗽、腹瀉有一定療效。部分菜肴中會加入話梅，亦有調味之用。話梅有益于人。話梅在醫(yī)學上有廣泛的用途。那吃話梅的危害有哪些呢?快一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃話梅的危害有哪些?

2、吃話梅會長胖嗎?

3、吃話梅注意什么?

4、吃話梅的好處有哪些?

吃話梅的危害有哪些?

話梅、話李等零食含鹽量過高，如果長期大量攝入會誘發(fā)高血壓，梅子在制作過程中加入大量的糖或鹽及少量的防腐劑、色素、香精等等，經常食用會影響健康問題，話梅里面很有亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種致癌物質，我們吃過多的話梅只會加大我們患癌癥的幾率。含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器官，話梅在所有的零食里面，熱量的含量算是比較大的，據說一百克的話梅就有五百多卡的熱量，最后，會導致我們的身體更容易患上各種疾病，我們都知道一般的零食里面都會添加有添加劑，而添加劑對我們的身體不但沒有好處，反而會大大的傷害我們的身體健康。

吃話梅會長胖嗎?

話梅是一種很普通的零食，適量的吃話梅是不會長胖的，話梅中的酸咸口味，比例很好，會刺激人的味蕾產生津液，而且適當的吃話梅有開胃消食，預防牙周炎的功效。話梅具有開胃的效果，要注意如果長期大量的食用的話，還是會有長胖的風險，所以可以吃，但是一定要適量的吃。要是吃得過多或者是經常吃，容易導致牙齒出現酸痛的癥狀，在吃的時候一定要注意量，話梅具有一定的養(yǎng)生功效，可以起到生津止渴的作用，還具有健胃和溫脾的功效，在吃的時候需要遵醫(yī)囑。

身體過度肥胖可能是長期久坐久躺引起的，也有可能是吃了過多高脂肪和高熱量的食物導致的，平常要多加強運動鍛煉。

吃話梅注意什么?

1、食用話梅時，要保證話梅是無添加、無防腐的品質話梅。

2、不能食用鹽分較高的話梅，以免誘發(fā)妊娠高血壓。

3、吃完話梅后，應注意漱口，以免酸性物質殘留在口腔里，引發(fā)孕期牙周疾病。

4、吃話梅不僅可以當零食吃，也可以添加到飯菜中來，這樣孕婦能更好的吸收營養(yǎng)物質。

吃話梅的好處有哪些?

1、增強肝功能。吃酸性食物來增強肝功能，因為酸味易入肝經。

2、促進消化，開胃止嘔。話梅富含纖維質、蛋白質、人體所需元素鉀鈣、維生素A、B1、B2等。所以適量吃些話梅能補充營養(yǎng)物質。話梅中還含有有機酸，能進一步促進消化，增進食欲，起到開胃止嘔的作用。

3、補鈣。話梅富含酸性物質，而酸性物質能使游離鈣形成鈣鹽在骨骼里沉積下來，進一步促進骨骼成長。所以孕婦適量吃些話梅，對本身和腹中胎兒都能間接達到補鈣的效果。

4、補鐵。話梅中的酸性物質能有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成。所以孕婦是可以適量吃些話梅的，這樣能有助于人體對鐵的更好吸收，間接起到補血的作用。

除此之外，適量吃些話梅能生津止渴、消除疲勞、改善心血管功能。還能抗衰老，起到安胎的功效。

總結：話梅中鹽分和酸性物質多，腸胃功能不佳的人不宜吃話梅，大量吃話梅會有刺激胃液分泌過多，損害胃粘膜，引起胃部不適;腸胃功能不好的吃話梅不僅起不到開胃消食的作用，反而會刺激胃粘膜，引起腸胃疾病。

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