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什么時間段喝水時最好的？

如果很晚在喝水，是不是對腎不好呢？

29 次瀏覽2009.04.02 提問

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2009.04.02 回答

喝水一定要慢飲，就是沒事就喝點，千萬不要硬性規(guī)定什么時間喝或者忙什么事情忘記喝了等到渴了才去喝水，一般這個時候就會一口氣灌下一大瓶，這樣是非常不好的。當你感覺到口渴的時候身體就已經(jīng)是極其缺水了，而且一口氣喝下太多水對腎會造成一定負擔，而身體還沒來得及吸收就沖下去了~~ 所以，喝水一定要不定時的常常慢飲~~

2009.04.02 回答

什么時間段最適合喝水？ 根據(jù)研究飲水健康的科學家的報告說：喝水可以防止老化；還能預防衰老，還可以美容養(yǎng)顏。而最健康的飲水方法就是：一天要喝三次水，而每次的飲水不應少于500毫升。在這里；一天喝三次水，是以500~700毫升為適量.一天三次的飲水時刻分別為：早晨起來空腹時；下午2~3點鐘吃點心時，晚上睡前的30-60分鐘時侯。由于新鮮的水在體內不斷地循環(huán)流動，它為我們清除體內垃圾；起到了積極的作用，同時；也達到了防止老化的目的，并起到了預防衰老、美容養(yǎng)顏的效果。一般正常人每天平均飲水量為：2000~2500毫升左右，體內物質氧化可生成的水約：300毫升，因此；包括飲食中的含水量，正常人每天應補充水分為2000毫升。夏日每天也應補充水分在：3000毫升左右，才能基本上滿足人體的需要。所以；飲水量不要太少；但是也不要過多，適量就可以了。水喝多了會水中毒的

其他回答(11條回答)

2009.04.02 回答

早起空腹喝當然好. 晚上睡前千萬別多喝,不然會起夜影響睡眠,對身體反倒不好。

2009.04.02 回答

早上刷完牙以后喝水.這個時候身體的新成代替好.女士能美容

2009.04.02 回答

早上起床后喝上一杯溫水好

2009.04.02 回答

早晨起床后、上午十點多、中午十二點左右、下午三四點、下午六點多、晚飯前、睡覺前

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