大家好，感謝邀請，今天來為大家分享一下常見蔬果熱量，科學(xué)減肥，快速減肥，徹底告別肥肉……的問題，以及和的一些困惑，大家要是還不太明白的話，也沒有關(guān)系，因為接下來將為大家分享，希望可以幫助到大家，解決大家的問題，下面就開始吧！

西瓜31 葡萄干344

桃子42 李子38

冬棗113 紅葡萄54

紅富士蘋果49 荔枝41

葡萄柚42 櫻桃46

橙子48 馬麥醬葡萄41

梨51 蔓越莓46

獼猴桃61 橙子40

橙子44 山楂102

木瓜30 杏38

葡萄45 巨峰葡萄51

櫻桃番茄25 白瓜23

甜瓜26 楊梅30

柑橘51 紫葡萄45

菠蘿44 梨62

葡萄柚33 番石榴53

火龍果55 干棗317

草莓32 蘋果梨53

甜瓜26 白瓜23

葡萄柚33 櫻桃46

常見蔬菜熱量值（千卡/100克）

大白菜20 香菇26

大白菜17 茄子23

黃瓜16 海帶16

番茄15 上海綠18

菜心28 芹菜13

白蘿卜16 通心粉23

胡蘿卜39 魚腥草1

花椰菜20 豌豆芽32

南瓜23 蔥27

生菜14 木瓜30

冬瓜12個青椒22個

卷心菜24 洋蔥40

竹筍23 金針菇32

木耳（水發(fā)）21 蓮藕47

干木耳205 海帶（鮮）13條

菠菜28 抱子甘藍（綠色） 26

西蘭花36 生菜15

綠豆芽18 蘑菇（新鮮） 24

黃豆芽47 銀耳（干） 261

苦瓜22 芹菜（西洋菜） 13

毛豆131 韭菜25

豆類34 西葫蘆19

芹菜莖22 油菜心24

小白菜13 平菇17

絲瓜20 馬鈴薯81

海苔（干）25 紅薯90

四季豆31 紫薯82