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食品安全?減鹽 減糖 減油健康知識(shí)宣傳

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 21:42

食品安全?減鹽 減糖 減油健康知識(shí)宣傳

龍口市徐福街道中心幼兒園

<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">食品安全?減鹽 減糖 減油</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>健康知識(shí)宣傳</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">　　隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習(xí)慣的改變，多鹽、多油、多糖、少運(yùn)動(dòng)的不健康生活方式越來越普遍。</p><p class="ql-block"> 鹽、油、糖，這三樣日常飲食中最離不開的調(diào)料，卻是威脅我們身體健康的危險(xiǎn)因素。高血壓、高血糖、高血脂等慢性病成為健康的頭號(hào)公敵，因此改變不良生活習(xí)慣就成為保護(hù)健康的關(guān)鍵要素。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">“三減三健”減鹽篇</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三減三健”減油篇</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">轉(zhuǎn)變觀念，以身作則</b></p> <p class="ql-block">　　1.家長是幼兒健康的第一責(zé)任人，需要幫助幼兒養(yǎng)成科學(xué)健康的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 2.需要為幼兒合理選擇、搭配和烹飪食物，保證食物營養(yǎng)均衡和多樣化，減少煎、炸等烹飪方式，控制油、鹽、糖的使用量。</p><p class="ql-block"> 3.避免提供不健康食物，減少在外就餐。家長需要積極引導(dǎo)幼兒規(guī)律就餐，自主進(jìn)食，教育幼兒不挑食、不偏食，學(xué)會(huì)合理搭配食物和選擇零食，不喝或少喝含糖飲料。</p><p class="ql-block"> 4.居家休息期間尤其應(yīng)注意合理安排飲食，避免不規(guī)律飲食或暴飲暴食等。對(duì)于有肥胖傾向的幼兒，家長尤其要及時(shí)加強(qiáng)教育和約束。</p>

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