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三鮮火鍋比其他火鍋低脂，嘴饞不敢吃東西的人可以試試

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 17:46

三鮮火鍋我一直以為是海鮮呀什么的食材組成的火鍋，但是最近查看了很多資料，三鮮也不一定都是海鮮，主要食材竟然是菌菇類，可能是因為菌菇類的東西煮湯確實很鮮亮吧，小編發(fā)現(xiàn)，三鮮火鍋會比骨湯火鍋的做法更簡單方便，而且更低脂，想吃火鍋又怕胖的朋友們可有福利了哦！:它用到的食材絕對都是低脂肪，低卡路里的東西！

文/吃不了背著走

美食：火鍋

三鮮火鍋我們首先來說下底料的做法，很簡單!

主料：火腿100g、平菇250g、雞肉100g、白菜500g。

要用的調(diào)料：胡椒粉1g、鹽5g、味精1g、豬油50g、老姜片適量、大蔥2段（大蔥的前面的穗煮了還可以防感冒呢）。

底料制作流程：

美食：火鍋

1：平菇切成大片，雞肉和火腿熱水焯熟切4厘米左右長，2.5厘米左右寬，0.3厘米左右厚。

2：豬油炒到無分熟，放入平菇，菜心炒一會后再放火腿、雞肉炒勻，加鹽、1000毫升的雞湯、味精、胡椒面、老姜、大蔥段煮開就可以啦！

當(dāng)然三鮮火鍋涮的食材也少不了給你們推薦：肉片（減肥的可以吃牛肉，羊肉，脂肪量少），生菜（火鍋必備）、土豆片、炸豆腐、肉丸、蘑菇（小編最喜歡吃鳳尾菇）、豆腐皮。

好啦！總結(jié)完成！

美食：火鍋

其實火鍋嘛，吃的就是熱鬧，有人看到這肯定很想說我推薦的食材也有好多高脂肪，高卡路里的啊，下邊在這告訴你哦：“你覺得這個世上有想吃爽的火鍋，還不想身上長肉的事情嗎？”哈哈，所以呢，要減肥的朋友是在想吃火鍋可以參照這個做下，總比麻辣火鍋、骨湯火鍋的油量少些吧？最主要的還是要多鍛煉！少看小編的文章，要是不行，你也可以在吃飯的時候多看看小編的文章，一邊吃一邊心理默念：“這是涮羊肉！這是涮肉丸！”嘿嘿……喜歡我的文章的話就關(guān)注下我吧，不喜歡的話也留下你的評論~我會加油改進的！么么噠！……

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