血脂高要常吃這些蔬菜?幫助降血脂
1.蘑菇
蘑菇含有植物固醇和纖維素，可以降低膽固醇、改善血脂水平。

2.芹菜
芹菜富含纖維素和維生素，有助于降低血脂，促進(jìn)膽固醇的代謝。

3.茄子
茄子富含纖維素和多酚類化合物，可以降低血脂水平，有抗氧化作用。

4.胡蘿卜
胡蘿卜富含纖維素和抗氧化物，可以降低膽固醇，維持心血管健康。

5.大蒜
大蒜含有硫化物和抗氧化物，可以降低膽固醇，促進(jìn)心血管健康。

6.苦瓜
苦瓜富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能抑制脂肪的吸收，調(diào)節(jié)血脂，幫助降血糖。

【內(nèi)調(diào)】
膽堿可以促進(jìn)血清中膽固醇和甘油三酯的分解、代謝，還能抑制脂肪酸合成，促進(jìn)血脂代謝。

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