通過穴位按摩可以達(dá)到理氣、活血、化瘀的輔助作用。這9個(gè)穴每天按按，簡(jiǎn)單實(shí)用又方便，堅(jiān)持按一段時(shí)間還能養(yǎng)顏。

三陰交 保養(yǎng)子宮

【作用】:暖宮、緩解痛經(jīng)、改善月經(jīng)不調(diào)。

【按法】:上午9-11點(diǎn)開始按，用大拇指指腹揉按,左右各按10-15分鐘，有酸脹感為宜。

血海穴 疏肝按

【作用】:淡化色斑、補(bǔ)血活血。晨間按摩，可美容養(yǎng)顏，淡化色斑，還可活血化瘀、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

【按法】:晨起7-9 點(diǎn)開始按，用大拇指指腹揉按,左右各按10分鐘，有酸脹感為宜。

足三里 健脾按

【作用】:緩解暈車、頭暈感冒。可促進(jìn)新陳代謝，排毒,還可緩解頭暈頭痛、感冒等。

【按法】:晚問7-9點(diǎn)開始按，用大拇指指腹按，左右各按15分鐘，有酸脹感為宜。

氣海穴 腎氣虛按

【作用】:補(bǔ)精益氣，調(diào)理氣機(jī)，提高代謝促進(jìn)消化。可溫腎壯陽(yáng)，提高身體記憶力，培元固本。

【按法】:不定時(shí)按，用食指和中指腹揉按，每晚按10-15分鐘為宜。

天樞穴 養(yǎng)顏按

【作用】：可加速身體新陳代謝，美容養(yǎng)顏，排泄，促迸消化。

【按法】:不定時(shí)按，用中指和食指指腹揉按，左右各按5-8分鐘，有酸脹感為宜。

中脘穴 健脾消食按

【作用】:健脾和胃舒肝消食?？删徑飧姑洠涣迹燥埐幌?，肝氣不舒。

【按法】:不定時(shí)按，用大拇指指腹揉按，左右各按3-5 分鐘，緩解即可，有酸脹感為宜。

人迎穴 頭暈按

【作用】:理氣降逆、緩解頭痛?？删徑夂韲的[痛，緩解頭暈頭痛。

【按法】:不定時(shí)按，用大拇指指腹揉按，左右各一起按，緩解即可，有酸脹感為宜。

曲池穴 調(diào)氣血按

【作用】:調(diào)補(bǔ)氣血清熱利濕。晨間按摩，可美容養(yǎng)顏，淡化色斑，還可活血化瘀、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

【按法】:晨起或晚間睡前按，用大拇指指腹揉按,左右各按5-8分鐘，有酸脹感為宜。

合谷穴 經(jīng)期按

【作用】:疏風(fēng)解表，通絡(luò)止痛，疏通經(jīng)絡(luò)，可改善閉經(jīng)，目赤腫痛頭痛，耳聾。

【按法】:不定時(shí)按，用大拇指指腹揉按，左右各按5-10分鐘，緩解即可，有酸脹感為宜。

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