想減肥先提代謝，8個妙招，幫你快速提升代謝：

1、堅持泡腳，泡好后擦干

2、餐餐都有瘦肉

3、早餐優(yōu)選粗雜糧

4、黑咖啡和綠茶代替奶茶可樂

5、早餐不能忽略，它是提高代謝的關鍵

6、避免煙酒

7、適量運動，避免久坐

8、重視祛濕：濕氣重的人非常容易代謝異常
中醫(yī)辨證講究一人一方，每人癥型不同，用藥、藥量都會涉及到辯證調(diào)整，千萬不能隨意用藥哦，如果有問題，請尋找專業(yè)中醫(yī)辯證。
我有一個調(diào)理好肥胖拯救計劃，挑戰(zhàn)4周有效控制。如果你有:
1、怎么減肥都不掉秤
2、平日少言懶行沒精神
3、大肚腩，水桶腰、大象腿
4、渾身肥胖，代謝差
5、排便異常，或干或稀
7、減肥總是堅持不下來，中途總放棄
8、想要快速減肥減脂
9、食量大，一吃就停不下來
都可以參加。
只要在下方留言:數(shù)字相應問題”即可。
現(xiàn)在有時間，我看到會立馬回復你#微博健康公開課# 中醫(yī)超話 #國醫(yī)的精誠力量#

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