??□中南大學湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結合男科教授 羅杰坤

??常有患者問：“大夫，別人說吃南瓜子可以保養(yǎng)前列腺，是吃炒的還是生的？”

??南瓜子（又名白瓜子），是食品也是藥物，是葫蘆科植物南瓜的干燥種子。南瓜子炒熟后很香，讓人吃了還想吃。并且已有證據表明，男性吃南瓜子有利于前列腺的保養(yǎng)。

??中醫(yī)歷代醫(yī)書記載：南瓜子，性平，味甘；歸脾、胃、大腸經。有殺蟲，下乳，利水消腫的功效。南瓜子還是有效驅蟲劑，生吃可以驅除絳蟲、蟯蟲、蛔蟲等多種寄生蟲，堪為驅蟲的“爽口良藥”。其驅蟲的特點是無毒性，不產生任何副作用，一般吃生南瓜子100~150克，吃幾天即可。還有記載，南瓜子可治產后手腳浮腫、糖尿病。歷代醫(yī)家對南瓜子的應用，有生用的，也有炒熟用的。

??德國學者20年前就曾報道，治療前列腺增生可服用南瓜子提取物，相當于生南瓜子仁10~30克，連服用3個月，效果明顯。南瓜子提取物的制備，大多是用生南瓜子，不炒熟，洗凈后風干，直接榨取，去脂得到提取物，可做成保健品。文獻報道，南瓜子提取物對于良性前列腺增生和下尿路癥狀的治療都有幫助。其原因之一是前列腺的分泌功能要依靠脂肪酸，而南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。原因之二是南瓜子中含有大量的鋅，是堅果類中含鋅最多的品種之一?，F代醫(yī)學研究發(fā)現，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有益處，還可以增加精子數量，有助于提高男性生育能力。

??我國學者研究發(fā)現，生南瓜子炒熟后，其中鋅的含量會由65.65微克/克，下降到0.33微克/克。所以，如果是為了防治前列腺疾病而吃南瓜子，生南瓜子效果可能更好些。

??生南瓜子該怎么吃呢？生南瓜子容易傷胃氣，吃多了會出現消化道各種不良反應，所以連續(xù)吃多久要根據個人情況而定。文獻報道是服用三個月的南瓜子提取物，但是中國人的體質不同，應根據自己的反應來決定服用的時間。關于劑量，建議控制在每天30克以下。

??最后提醒大家，常吃南瓜子對防治前列腺疾病有一定效果，但是如果真患了前列腺疾病，不要把吃南瓜子作為治療的唯一方法，而是要去正規(guī)醫(yī)院進行診治。

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