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彭靖主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國(guó)第12吃什么防陰莖癌吃東西如食物、藥物均不能防止陰莖癌，預(yù)防陰莖癌簡(jiǎn)單的方法就是保持龜頭和包皮的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常清洗包皮，減少包皮垢的積存，包皮垢會(huì)刺激包皮龜頭產(chǎn)生一些慢性炎癥。對(duì)于一些包莖的男性，如果沒(méi)有注意自己的衛(wèi)生情況，不翻開清洗，在包皮內(nèi)就會(huì)積存大量的包皮垢，包皮垢里面含有大量的雜菌，還有一些尿液渾濁等，會(huì)刺激龜頭產(chǎn)生一些慢性炎癥，長(zhǎng)期的這種慢性炎癥刺激可能就會(huì)導(dǎo)致龜頭癌變。所以陰莖癌最常見于一些長(zhǎng)期包莖從來(lái)不清洗的男性，以中老年男性最為常見。另外一些性病像尖銳濕疣，也可能會(huì)在后期導(dǎo)致陰莖癌的發(fā)生，這種稱為疣狀癌。所以疣狀癌的男性往往都有尖銳濕疣的性病史，可能與HPV的感染有關(guān)系。所以男性預(yù)防陰莖癌，簡(jiǎn)單的方式就是要保持龜頭包皮的衛(wèi)生，如果有包莖，應(yīng)該盡早去處理，進(jìn)行包皮環(huán)切，使得龜頭可以經(jīng)常翻出來(lái)清洗，減少包皮垢對(duì)于龜頭的慢性刺激。彭濤副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21吃什么防便秘便秘是中老年人經(jīng)常面臨的問(wèn)題，是各種原因?qū)е碌呐疟愦螖?shù)減少、大便干結(jié)、排便費(fèi)力等表現(xiàn)。便秘并不僅是消化系問(wèn)題，嚴(yán)重的便秘可以引發(fā)心腦血管卒中，預(yù)防便秘非常重要。飲食方面需要注意適量飲水，進(jìn)食食物要注意纖維素保持。進(jìn)食富含大量纖維素飲食，可以幫助大便中水分保持，使大便保持松軟、容易排出。纖維素含量多的食物有紅薯、蘋果、燕麥等，在進(jìn)食富含纖維素的飲食時(shí)，還需要注意粗纖維，也就是不可溶纖維與可溶性纖維。如果患者有慢性胃病或炎癥性腸病等胃腸道基礎(chǔ)疾病，不建議進(jìn)食過(guò)多不可溶纖維即粗纖維食物，以免導(dǎo)致原發(fā)病加重。如果便秘僅靠飲食調(diào)控效果不佳，可以去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)整與治療。便秘只是表現(xiàn)，并不是單獨(dú)的疾病。王薇主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國(guó)第50吃什么防血栓"防止血栓在平時(shí)生活當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)多吃洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚油、黑木耳、韭菜、生菜等等容易消化、長(zhǎng)纖維的食物，同時(shí)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)娘嫶住嫴?。還可以增加高密度脂蛋白，因?yàn)楦呙芏戎鞍撞怀练e在血管壁上，還能促進(jìn)已經(jīng)沉積在血管壁上的低密度脂蛋白進(jìn)行溶解，使血流通暢，防止動(dòng)脈硬化。n為了防止血栓形成，還可以服用一些藥物，主要是抗血小板、抗凝的藥物，經(jīng)常使用的阿司匹林、氯吡格雷，都是這樣的一類藥物。在抗凝的方面，有一些特殊的病人需要使用抗凝藥物，例如心律失常的患者，可以應(yīng)用華法林或者新型的口服抗凝藥，進(jìn)行血栓的預(yù)防。"代杰文主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院三甲全國(guó)第23吃什么能有效防蛀牙靠吃食物無(wú)法預(yù)防蛀牙。可以從導(dǎo)致蛀牙的因素，采取不同的方式預(yù)防蛀牙，主要有以下因素：1、口腔衛(wèi)生：如果存在牙結(jié)石和牙菌斑，應(yīng)及時(shí)定期洗牙，比如6個(gè)月-1年洗1牙，有效去除牙結(jié)石和牙菌斑，減少蛀牙的刺激因素。平時(shí)注意日常的口腔衛(wèi)生維護(hù)，早晚刷牙要刷到位，每次不少于3分鐘，牙的內(nèi)側(cè)、外側(cè)、前后等刷干凈，如果刷不到位，再長(zhǎng)時(shí)間的刷牙也沒(méi)意義；2、食物：從飲食無(wú)法靠吃食物預(yù)防蛀牙，但避免少吃甜食，或者是少喝碳酸飲料，飲食后好好刷牙和漱口也即可。及時(shí)進(jìn)行清潔，以減少對(duì)牙齒的損害；3、時(shí)間：即使存在菌斑、牙結(jié)石、食物，發(fā)生齲齒還是有一個(gè)過(guò)程，因此早期發(fā)現(xiàn)牙齒有齲面，在早期階段進(jìn)行充填治療，避免進(jìn)一步發(fā)展為深齲、牙髓炎、根尖周炎等。石光副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院三甲吃什么能有效防蛀牙"一般來(lái)說(shuō)多吃粗纖維的食物是可以有效防止蛀牙的，常規(guī)來(lái)說(shuō)就是多吃蔬菜，少吃過(guò)黏過(guò)甜的食物，這是飲食上需要注意的。但是與其在飲食這方面加以注意，不如在防護(hù)和刷牙上盡量加以注意。一般建議每次進(jìn)食后都進(jìn)行刷牙，也就是每天最好能刷三次牙齒，每次刷牙不低于三分鐘，而且應(yīng)該按照巴氏刷牙法的方法進(jìn)行刷牙同時(shí)除了刷牙外，建議每半年到一年到專業(yè)的口腔科進(jìn)行一次洗牙的治療，在洗牙的過(guò)程中不但能夠去除牙周的菌斑以及牙結(jié)石，同時(shí)大夫會(huì)看到口腔內(nèi)是否有潛在的蛀牙并予以盡早的處理。"何艷主治醫(yī)師成都雙流婦幼保健院三甲吃什么延緩女性衰老"女性在平時(shí)的飲食中一定要少吃甜食，可以防止氧化而導(dǎo)致的衰老，每天要保持七杯以上的水或淡茶，少喝鮮榨果汁或含糖飲料、碳酸飲料等。另外，飲食上要注意保持七分飽，不要過(guò)量飲食，可以注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)理內(nèi)分泌、保持身型、延緩衰老有很好的輔助作用。n此外，在平時(shí)飲食中可以適當(dāng)補(bǔ)充一周1-2次的深海魚，要定時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜，或者是定時(shí)補(bǔ)充維生素和充足的鈣劑，并多參加戶外活動(dòng)，保持良好的心情，對(duì)于女性有很好幫助。另外，多吃粗糧、全麥或者薯類，每天保證新鮮的蔬菜和水果，還要注意少吃甜食，少吃辛辣、刺激的食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)延緩衰老都有一定作用。"王志欣副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲絕經(jīng)后吃什么延緩衰老"絕經(jīng)后可以通過(guò)飲食延緩衰老，有以下幾種食物：n第一、可以吃紅棗，紅棗有美白和抗衰老的作用，里面含有環(huán)磷酸腺苷，能夠很好的促進(jìn)人的新陳代謝，幫助身體排出體內(nèi)的垃圾，所以有延緩衰老的效果。n第二、可以吃黑豆，黑豆有補(bǔ)腎的效果，而且還有抗衰老的功效。n第三、可以吃薏仁米，可以將薏仁米用來(lái)熬粥，不但能夠祛除體內(nèi)的濕氣，還能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力，讓身體看起來(lái)更加年輕。n第四、可以吃銀耳，銀耳含有天然的膠質(zhì)，能夠滋陰養(yǎng)顏，所以有抗衰老的效果?？梢詫y耳和紅棗用來(lái)煮粥，在一起食用增強(qiáng)了抗衰老的作用，不但要從飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，還要注意鍛煉身體、調(diào)節(jié)心情。"趙芳副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院三甲全國(guó)第76絕經(jīng)后吃什么延緩衰老"首先，衰老是女性不可抗拒的自然規(guī)律，主要就是卵巢在絕經(jīng)以后不能夠分泌雌孕激素，雌孕激素是保持女性狀態(tài)最重要的激素。絕經(jīng)以后卵巢功能沒(méi)有了，卵泡不再分泌雌孕激素，因此衰老就會(huì)逐漸加重。隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老會(huì)越來(lái)越明顯。n至于絕經(jīng)以后應(yīng)該吃什么，首先還是吃營(yíng)養(yǎng)豐富的，富含纖維素、蛋白質(zhì)、維生素的東西，還有就是盡量少吃含糖類的東西，因?yàn)樘穷惷鞔_地已經(jīng)知道會(huì)增加衰老的進(jìn)度。如果想快速延緩衰老，有條件，并且沒(méi)有絕經(jīng)期使用雌激素的禁忌癥，比如沒(méi)有乳腺癌，沒(méi)有雌激素依賴性的腫瘤，沒(méi)有血栓的風(fēng)險(xiǎn)，還可以考慮做激素替代治療，這個(gè)可能是非常非常有效的一攬子解決圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期癥狀很好的方法。n但是，激素對(duì)治療也是有窗口期的，一般在絕經(jīng)10年以內(nèi)，或者在60歲之前，才可以采取激素替代治療。因此，如果是在圍絕經(jīng)期的時(shí)候，要提早進(jìn)行絕經(jīng)期激素替代治療的準(zhǔn)備，以免錯(cuò)過(guò)窗口期。飲食上和生活習(xí)慣上也要注意，比如不要熬夜、不要酗酒、不要吸煙等。"劉玉杰主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院三甲絕經(jīng)后吃什么延緩衰老"絕經(jīng)后延緩衰老的食物有以下幾種：n1、大豆異黃酮，大豆異黃酮是從天然大豆中提取的植物有效成分，能夠與女性體內(nèi)的雌激素受體相結(jié)合，對(duì)雌激素起到雙向調(diào)節(jié)的作用。在女性絕經(jīng)之后，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)激素水平下降，會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，服用大豆異黃酮是最好的選擇。n2、膠原蛋白，女性絕經(jīng)后隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，從而出現(xiàn)色斑、皺紋、干燥等一系列問(wèn)題，可以服用膠原來(lái)有效的抗衰老。n3、鈣質(zhì)，更年期女性由于雌激素水平下降，使骨代謝出現(xiàn)負(fù)平衡，骨量減少，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。"王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60吃什么能預(yù)防卵巢衰老卵巢功能衰老是女性常見的問(wèn)題，卵巢衰老與遺傳、環(huán)境因素有關(guān)，與營(yíng)養(yǎng)也密切相關(guān)。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)預(yù)防，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣、低鹽，攝入豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮的水果、蔬菜，補(bǔ)充適量的維生素C和維生素E，對(duì)于預(yù)防卵巢衰老有積極的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具體如下：1、適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白，特別是富含有天然雌激素的食物，對(duì)于保證卵巢的正常功能有積極的促進(jìn)作用；2、攝入含有豐富的維生素，礦物質(zhì)的食物也要盡量多吃，同時(shí)要注意多吃一些新鮮的時(shí)令水果、蔬菜、谷物，少進(jìn)食動(dòng)物的脂肪和富含有膽固醇類的食物。因?yàn)樾迈r的水果和蔬菜富含有維生素C、維生素E，維生素C可以抗氧化應(yīng)激、防衰老，維生素E是維系女性健康必不可少的維生素物質(zhì)。適當(dāng)服用維生素C和維生素E，可以減少卵巢早衰發(fā)生率的50%，所以是非常好的食物；3、注意補(bǔ)鈣，平時(shí)注意低鹽飲食。

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