堅(jiān)持吃巴西莓粉，皮膚狀態(tài)真的變好了！
最近聽(tīng)說(shuō)吃巴西莓粉對(duì)皮膚特別好，所以就忍不住入手了。吃了一個(gè)月之后，效果真的讓我驚喜！今天就來(lái)和大家分享一下我的體驗(yàn)和一些小建議吧～
選品牌的小竅門

市面上的巴西莓粉品牌真是五花八門，選擇的時(shí)候主要看兩個(gè)方面：
外觀：應(yīng)選擇凍干技術(shù)做得好，能保留果子深紫色和粗顆粒感的品牌，這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)被破壞。
營(yíng)養(yǎng)成分表：注意巴西莓粉的脂肪含量占比，富含不飽和脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)成分很豐富。如果脂肪占比為0的就不建議入手了，畢竟我們喝巴西莓粉是為了抗氧化。
我的喝法

我一般是晚上喝或者飯后喝，飯后喝吸收更好，晚上喝的話第二天早上起來(lái)感覺(jué)更明顯。重點(diǎn)來(lái)了！水溫一定不要超過(guò)40攝氏度，不然花青素會(huì)失活哦！
吃巴西莓粉的改善
上廁所通暢了：這是我喝了一兩周就有的變化。以前我都是兩三天才上一次廁所，現(xiàn)在每天一次，感覺(jué)腸道蠕動(dòng)快了很多?？赡苁且?yàn)榘臀鬏鄣睦w維素含量高。
皮膚變好了：之前我的膚色很黃，還愛(ài)出油長(zhǎng)痘，因?yàn)閻?ài)吃高糖高油的食物。吃了巴西莓粉加上管理飲食之后，皮膚變得超級(jí)光滑，粉刺都不長(zhǎng)了（生理期爆痘除外，其他時(shí)候皮膚狀態(tài)真的很好）。
感覺(jué)身體輕盈了：之前吃得太混亂，感覺(jué)整個(gè)人油膩膩的。巴西莓粉是健康的莓果粉，喝了之后感覺(jué)腸道都凈化了，小腹也變平了很多。

以上就是我的個(gè)人體驗(yàn)啦！姐妹們，你們吃了巴西莓粉有沒(méi)有類似的改變呢？歡迎在評(píng)論區(qū)討論哦！

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