趣味瘦身兼得的雙人瑜伽7式

雙人瑜伽不但不會(huì)讓人感覺到孤單，無(wú)聊還有增加趣味，互勉互勵(lì)的效果哦!下面小編推薦給大家一組雙人瑜伽瘦身動(dòng)作，幫助您快速達(dá)到瘦身減肥的 [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

瑜伽減肥瘦身作用體現(xiàn)在哪？

瑜伽練習(xí)者通過(guò)身體的擠壓、擰轉(zhuǎn)，燃燒多余的脂防;并帶來(lái)精神上的淡定，從而幫助練習(xí)者從精神上克服肥胖帶來(lái)的困擾。想要通過(guò)瑜伽減肥的人群，首要遵循就是持之以恒。 [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

四式瘦腿瑜伽幫你練就性感高挑

美腿是很多美眉都想要練就的，好看的腿部可以變性感，高挑，也可以搭配簡(jiǎn)單可愛風(fēng)?？偠灾?，美腿不管怎么看都是美的，如果你也想練就性感高 [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

白領(lǐng)瘦身！辦公室必備6式瑜伽

辦公室瑜珈術(shù)可用20～30分鐘即可完成。做的時(shí)候要注意動(dòng)作緩慢柔和，配合呼吸；注意身體松緊節(jié)律，意識(shí)力要集中，不要過(guò)度緊張和勉強(qiáng)用力；想要成功瘦身，想必堅(jiān)持是少不了的哦! [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

練三種瘦腰瑜伽蛇腰美女就是你

熒屏上的蛇腰美女的身材是那么的妖嬈。其實(shí)也有方法能達(dá)到使你變身達(dá)到這種效果哦!想要雕塑如蛇般的S型身材，就一起做這些瑜伽動(dòng)作吧! [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

隨時(shí)都能做的十一招拉伸瑜伽

練習(xí)有拉伸作用的瑜伽動(dòng)作，不但可以增加熱量消耗、矯正姿態(tài)，幫你塑造一個(gè)完美的身材。而且這些動(dòng)作隨時(shí)都可以做哦!例如早上起床后、上班休息時(shí)間、晚上沐浴后都可以進(jìn)行。下面一起學(xué) [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

盤點(diǎn)：水上瑜伽的6大功效

夏季是進(jìn)行水上運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期，這時(shí)不妨做做水上瑜伽，不但可調(diào)節(jié)人體姿勢(shì)和脊柱生理彎曲，還能使整個(gè)人體向流線型發(fā)展。由于水的多種特性， [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

陰瑜伽！調(diào)心燃脂神奇功效！

瑜伽是現(xiàn)代很多人群都應(yīng)用的一種減肥方式。瑜伽不僅能讓人身心合一，同時(shí)還能起到快速燃脂減肥的目的，那么陰瑜伽又是怎么一回事呢?又要怎么做呢? [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

想要收腹就要練這七式瑜伽

你有沒(méi)有腰部贅肉的困擾?想必你也正為收腹煩惱著吧!瘦腰收腹瑜伽，能有效瘦腰收腹，減肚子上的贅肉，讓你的腰部線條更好看，肚子更平坦。想 [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

快速甩掉腰部贅肉的三個(gè)瑜伽方式

腰部是最容易囤積脂肪的部位，一旦腰部顯現(xiàn)贅肉，就會(huì)顯得十分難看。也會(huì)讓男性對(duì)你的印象大大的扣分哦!所以瘦腰是有必要的，下面小編就為大家介紹瑜伽的瘦腰方法吧！ [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

夏季瑜伽五招甩贅肉步步到位！

趁著夏季好時(shí)光，抓緊時(shí)間跟身體上的滿滿肥肉拼了吧!就算為了冬季穿衣看起來(lái)不會(huì)那么肥胖，你也要努力一把哦! [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

燃燒脂肪的三招站立瑜伽

其實(shí)瘦身瑜珈很容易就能做到，有時(shí)只要伸伸手臂，彎彎腰，站著做，就能讓減掉全身多余脂肪。下面小編為大家介紹三招站立瑜伽，幫你全面消耗脂肪哦! [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

預(yù)防OL頸椎等問(wèn)題的瑜伽七式

長(zhǎng)時(shí)間保持同樣的坐姿，頸椎和腰椎都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。小編專門為辦公族介紹7項(xiàng)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，如果實(shí)在沒(méi)時(shí)間做每個(gè)瑜伽動(dòng)作，可趁著去洗手間或 [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

五個(gè)知識(shí)點(diǎn)詮釋瑜伽減肥利弊

利用瑜伽來(lái)減肥，講究的是如何健康減肥?如何才能達(dá)到最好的效果?很多瑜伽練習(xí)者都會(huì)發(fā)出一些疑問(wèn)，或許這些也是你想要知道的，那下面小編就為大家介紹5個(gè)瑜伽練習(xí)利弊的知識(shí)點(diǎn)吧! [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

瑜伽幫你練出背部性感線條

一些背部線條好看的女生總是會(huì)把機(jī)會(huì)留給背部展現(xiàn)自己的美，如果你是背部是肉肉的，看到這些女生是不是羨慕嫉妒恨呢?不要忙著流口水啦!趕緊 [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

瑜伽強(qiáng)效瘦腿的九個(gè)步驟

瘦腿法多種多樣，健康的瘦腿方法可以選擇瑜伽方式。想擁有修長(zhǎng)雙腿，試一試強(qiáng)效瘦腿法，九個(gè)瑜伽體式，讓你修長(zhǎng)雙腿立刻顯現(xiàn)哦!還在等什么，早練一步就早成功一天哦! [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

辦公族消腿部水腫五個(gè)瑜伽動(dòng)作

你是不是辦公族?你有沒(méi)感覺長(zhǎng)期坐著工作，都有水腫腿的煩惱，小腿水腫更是嚴(yán)重。這時(shí)就要拿出瑜伽消腫的絕招啦!鷺式瑜伽排除下半身多余水分 [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

疏解郁悶降火氣的五式瑜伽

瑜伽不但能減肥，還有疏解內(nèi)心郁悶，降火氣等功效哦!心情煩悶，炎熱煩躁的時(shí)候不妨來(lái)練練這種瑜伽吧! [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

家居普拉提只要四招就能瘦小腹！

我們總是很容易因?yàn)榄h(huán)境的變化，導(dǎo)致沒(méi)有胃口或者腹脹等現(xiàn)象。這時(shí)想要瘦小腹的念頭就來(lái)了，不過(guò)說(shuō)的容易做的難呀!有什么方法可以有效收腹呢 [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

最輕松又隨時(shí)隨地都能練的瑜伽

正因?yàn)楝F(xiàn)在很多人群都有大批事物要忙，上班人群有上班的繁忙，讀書的學(xué)生也有趕課的繁忙。所以，有哪些瑜伽瘦身方法是最輕松又隨時(shí)隨地都能練習(xí)的嗎? [詳細(xì)]

2016-03-31 18:10:47

相關(guān)知識(shí)

【健身瑜伽】健身瑜伽基本動(dòng)作
健身瑜伽
健身瑜伽的概念？ 瑜伽健身文案？
玄瑜伽：你pick瑜伽健身教練or瑜伽健康老師？
【塑身瑜伽】塑身瑜伽動(dòng)作
練瑜伽幫你恢復(fù)身體機(jī)能瑜伽健身
簡(jiǎn)單瑜伽讓身體更健康瑜伽健身
調(diào)理健身瑜伽
瑜伽健身入門
瑜伽,健身,運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)址: 瑜伽健身 http://m.u1s5d6.cn/newsview463552.html