疫情發(fā)展到4月份，在各種新冠肺炎的統(tǒng)計(jì)中，用來展現(xiàn)確診情況的世界地圖還在被一步一步地吞噬、變紅。
誰也沒能想到，在2020年，會有這樣一場突如其來的意外打亂了所有人的計(jì)劃和安排?！罢摇?，成為今年的關(guān)鍵詞。
話說沒有正常作息時(shí)間的日子，身體很容易處于亞健康。復(fù)工之后積壓的工作會不會導(dǎo)致加班？如何快速回歸高效工作精神狀態(tài)？
疫情面前，個(gè)人健康不能馬虎。金禧康總結(jié)了涉及健康知識資訊、運(yùn)動健康、睡眠健康等方面比較有代表性的APP，在這和大家分享一下。
一、人民健康
人民健康是人民日報(bào)社打造的權(quán)威健康咨詢平臺，這里有最權(quán)威的健康類新聞報(bào)道，開展直播、分析熱點(diǎn)等活動。
提供權(quán)威、海量健康資訊，傳播分享科學(xué)的科普知識。食品安全、中醫(yī)中藥、保健養(yǎng)生、減肥健身、慢病預(yù)防、美容護(hù)膚、心理咨詢、環(huán)保家居等欄目內(nèi)容實(shí)時(shí)更新。
二、丁香醫(yī)生
丁香醫(yī)生分為兩部分內(nèi)容，一個(gè)是在線科普、一個(gè)是在線問診，如果有小問題可以在線問診。
入駐丁香醫(yī)生APP的醫(yī)生三甲醫(yī)院中職職稱以上的醫(yī)生居多，并且還有患者打分和投訴，大家在使用的時(shí)候，可以選擇風(fēng)評較好的醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
三、咕咚
咕咚，是一款生活實(shí)用類手機(jī)運(yùn)動軟件，其致力于通過游戲化、社交化和碎片化的方式，來鼓勵人們形成良好的運(yùn)動習(xí)慣和生活方式，從而獲得身體的健康。引領(lǐng)你走向健康生活~
精準(zhǔn)數(shù)據(jù)記錄、優(yōu)質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃、專業(yè)運(yùn)動干貨、趣味線上賽事、精選社區(qū)達(dá)人……更豐富的運(yùn)動世界里，做你需要的運(yùn)動伙伴，讓運(yùn)動不在枯燥無趣。
四、Keep
疫情期間，Keep 陪你戰(zhàn)疫到底。宅家不屯肉，Keep 你的免疫力！
健身中經(jīng)常遇到的問題：
- 工作太忙沒有時(shí)間去健身房，家里又沒有器械
- 健身房沒有私教指導(dǎo)，不知道如何安全正確地開始健身
- 網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個(gè)靠譜，練了之后沒有效果
「Keep」解決的方式：
- 根據(jù)用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，2分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練
- 所有動作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門
- 權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃
五、薄荷健康
疫情宅家，一批人變成了“中華小當(dāng)家”。薄荷健康app，減肥健身人手必備。薄荷健康相當(dāng)于一個(gè)智能健康減肥的工具，剛進(jìn)入薄荷健康時(shí)會根據(jù)你的身體情況給你提供專用方案，幫助你獲得健康的身材。
薄荷健康最棒的一點(diǎn)就是能夠提供專業(yè)減肥健身的營養(yǎng)食譜，強(qiáng)大的食物數(shù)據(jù)、熱量記錄讓強(qiáng)迫癥得到了滿足。每天上傳身體狀態(tài)，薄荷健康能夠更好的進(jìn)行全程指導(dǎo)。
六、美柚
“大姨媽神器”，女生必備的經(jīng)期管理軟件。簡單記錄月經(jīng)期日期，它便可推算月經(jīng)期、排卵期和減肥美容豐胸的時(shí)間。
還為女生提供購物、減肥、瘦身、美容等交流渠道。界面主調(diào)為粉色，可以說是非常的少女心了。使用它能感受到它的貼心、暖心~
七、潮汐
疫情宅家很多人作息顛倒，長期焦慮，睡眠問題嚴(yán)重。潮汐的Slogan“和大自然一起助眠專注、平靜身心”闡釋了這款應(yīng)用的設(shè)計(jì)理念：利用自然聲音幫助用戶創(chuàng)造可以專注于學(xué)習(xí)、工作以及幫助睡眠、放松的環(huán)境。
潮汐app 據(jù)說可以幫我們保持專注、減壓放松、睡得更香更甜潮汐，一款能拯救睡眠的良心app 。
適合以下人群：睡眠不好、深受失眠困擾的都市人群常常分心、無法專心致志的拖延癥患者身處嘈雜環(huán)境、經(jīng)常被打斷的創(chuàng)意人長期焦慮、精力疲憊的高壓人群追求平和身心的冥想練習(xí)者。
不出家門就能查閱學(xué)習(xí)各種知識，這就是信息時(shí)代帶給我們的巨大便利。
這些App作為規(guī)范性工具有效地發(fā)揮了“身體教引”的作用，它幫助個(gè)體記錄身體和生活，更好地掌握自己的身體和生活狀況，并傳遞健康知識、制定“科學(xué)”的鍛煉方案，指導(dǎo)使用者達(dá)成減重塑形、健康作息、均衡飲食等目標(biāo)。
我們每個(gè)人都希望過得自律且精致，但是，更重要的我們要記住，在優(yōu)秀的APP也都是輔助，你的思想和行動才是最重要的！
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