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減肥藥會反彈嗎怎么吃減肥藥不反彈

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 09:24

　　大家對減肥藥是否會反彈都存在很大的疑慮，如果減肥藥反彈那是非常苦惱的事情，真是白花錢。因?yàn)槟壳笆忻嫔系臏p肥藥價格都不菲，但是沒有一種減肥藥能夠保證吃了之后是不反彈的。

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　　其實(shí)我們來了解一下減肥藥的減肥原理就可以明白了。

　　一些售價較低的減肥藥或者減肥茶主要是加入了一些會導(dǎo)致腹瀉的成分，這些減肥藥進(jìn)入腸道之后會引起腹瀉，腹瀉就是排出大量的水分，人體將近70%都是水，我們常說人是水做的就是這個道理。所以，大量的水分排出之后，體重就會減輕，細(xì)胞也會暫時的干癟，整個人看起來也瘦了。但是，如果持續(xù)的腹瀉，會破壞我們腸道的健康，這些減肥藥的成分會直接損害我們的腸粘膜，同時大量的脫水會破壞身體的水平衡，所以這種減肥藥是不能長期服用的。但是，這種減肥藥一旦停止服用，身體很快就會恢復(fù)水平衡，體重也很快就會恢復(fù)以前的狀態(tài)。因此，吃這種減肥藥十有八九是會反彈的。

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　　還有一些價格較高的減肥藥，目前主要分為兩大類，一是可以控制人進(jìn)食的欲望，少吃食物來達(dá)到減肥。一是促進(jìn)脂肪細(xì)胞的分解達(dá)到燃燒脂肪減少脂肪囤積的效果而成功減肥?？梢哉f這兩種減肥藥是有一定的科學(xué)道理的。但是這兩種藥也都有一定的副作用，不適合長時間服用，而停藥之后也是存在一定的反彈的可能性。這主要是因?yàn)槿吮旧淼目刂颇芰?。減肥藥使用的時候可能會幫助人控制飲食，所以，人們可能很快就可以看到減肥的效果，于是可能過分的依賴減肥藥，覺得有減肥藥吃的多一些也沒關(guān)系，反而可能導(dǎo)致進(jìn)食會更隨意，這樣養(yǎng)成了飲食的習(xí)慣，等到減肥藥停下來之后，反而攝入的脂肪比以前還多，那肯定會出現(xiàn)反彈的。

　　所以說，吃減肥藥反彈的幾率還是很高的。那如何讓減肥不反彈？

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　　建議大家要幾個方面的共同努力。可以選擇一個信得過的減肥藥，同時食物上要有所選擇，多吃一些蔬菜和水果，少攝入一些脂肪含量高的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類的食物，少吃含糖量高的食物。還要把運(yùn)動加進(jìn)去，減肥如果不運(yùn)動反彈的幾率非常大。因?yàn)橹挥羞\(yùn)動才能幫助身體不斷的燃燒脂肪，幫助身體消耗更多的熱量，只有消耗熱量才會燃燒脂肪，所以，想減肥一定要運(yùn)動。

　　運(yùn)動的種類很多，大家可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇，女性可以選擇瑜伽、游泳、走路等，男性可以選擇健身房減肥、騎自行車、游泳等，只有減肥藥、飲食控制再加上運(yùn)動，才能保證減肥成功之后不會反彈。

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