今天小編在瀏覽健康相關(guān)的資訊時發(fā)現(xiàn)，一份《2019上海白領(lǐng)健康指數(shù)報告》的文章說，從2013年開始到2018年，上海白領(lǐng)的體檢異常率從94%上升到了將近99%。

今天，小編會繼續(xù)針對2020年中國居民健康大數(shù)據(jù)，做一些簡單的分析。讓我們來看看，我們的生活當(dāng)中，到底多需要健康管理師。

我國居民膳食營養(yǎng)狀況

根據(jù)調(diào)查報告，2020年內(nèi)我國居民每人、每天平均攝入量：

能量：2172千卡

蛋白質(zhì)：65克

脂肪：80克

碳水化合物：301克

隨著國民經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人民群眾的生活水平日益提升，我國居民膳食能量供給充足。居民膳食營養(yǎng)狀況總體改善，三大營養(yǎng)素供給充足，能量需要得到滿足。

我國居民體重身高狀況

成年男性平均身高：167.1厘米

成年女性平均身高：155.8厘米

成年男性平均體重：66.2千克

成年女性平均體重：57.3千克

2020年我國居民身高、體重較2019年均有所增長。

居民營養(yǎng)不良狀況明顯改善>>>>

超重肥胖問題嚴(yán)重

居民營養(yǎng)過剩狀況明顯

成人超重率 30.1%

6-17歲兒童青少年超重率 9.6%

成人肥胖率 11.9%

6-17歲兒童青少年超重率 6.4%

慢性病

慢性病主要包括心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病和口腔疾病，以及內(nèi)分泌、腎臟、骨骼、神經(jīng)等疾病。

慢性病是嚴(yán)重威脅我國居民健康的一類疾病，已成為影響國家經(jīng)濟發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問題。慢性病的發(fā)生和流行與經(jīng)濟、社會、人口、行為、環(huán)境等因素密切相關(guān)。隨著我國工業(yè)化、城鎮(zhèn)化、人口老齡化進程不斷加快，居民生活方式、生態(tài)環(huán)境、食品安全狀況等對健康的影響逐步顯現(xiàn)，慢性病發(fā)病、患病和死亡人數(shù)不斷增多。

我國慢性病狀況

高血壓患病率25.2%

糖尿病患病率9.7%

慢性阻塞性肺病患病率9.9%

注意：高血壓、糖尿病統(tǒng)計范圍為18歲及以上成人，慢性阻塞性肺病統(tǒng)計范圍為40歲及以上人群。

亞健康常態(tài)化

在信息技術(shù)、科學(xué)、經(jīng)濟飛速發(fā)展的當(dāng)下，“居家旅行”成為大部分人首選的消遣方式，做到了真正意義上“能坐著就不站著，能躺著就不坐著”的生活理念。不規(guī)律的生活作息，零鍛煉，低自我情緒調(diào)節(jié)，不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致亞健康成為常態(tài)化。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，75%的人都處于亞健康狀態(tài)，真正意義上的健康人群為5%左右。亞健康屬于非健康、非疾病的一種臨界狀態(tài)。亞健康人會經(jīng)常出現(xiàn)精神萎靡不振、困倦焦慮、睡眠質(zhì)量差、情緒低落等現(xiàn)象，這種狀態(tài)在我們已經(jīng)固化了的生活習(xí)慣下會持續(xù)很長時間。

預(yù)防和監(jiān)控

人口健康方面，則呈現(xiàn)出居民患病結(jié)構(gòu)的變化，慢性非傳染性疾病患病率迅速上升。兩周病例中，慢性病持續(xù)到兩周內(nèi)的病例由39%增加到61%。據(jù)網(wǎng)絡(luò)資料顯示，中國已有2.6億確診的慢性病患者，約占總?cè)丝诘?9%。從患病率和人口規(guī)模來看，慢性病已有蔓延趨勢。

世界衛(wèi)生組織經(jīng)過調(diào)查顯示截至2014年底，全球健康人僅占人群總數(shù)的5%，被確診患有各種疾病的，占人群總數(shù)的20%，處于健康與疾病之間的亞健康狀態(tài)約占人群總數(shù)的75%。

亞健康成為人群常態(tài)。

慢性病死亡率

我國因慢性病而死亡的人數(shù)占總死亡人數(shù)的86.6%，主要死因有：心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病。

老齡化程度也越發(fā)嚴(yán)重，據(jù)預(yù)測，到2050年，我國老年人口總量將超過4億人，老齡化水平達到30%左右。

吸煙的危害

喝酒的危害

成人人均年酒精攝入量為3000毫升

飲酒者中有害飲酒率為9.3%

有害飲酒中男性飲酒者為11.1%

酒精對人體的危害

1、死亡：酒精會抑制大腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外由于換抑肝糖原的分解，導(dǎo)至血糖下降也可能有致命的影響。

2、吸收不良征候群引起各種維他命缺乏，間接導(dǎo)致多種神經(jīng)系統(tǒng)傷害。

3、肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。

4、胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。

5、神經(jīng)系統(tǒng)傷害：如周邊神經(jīng)病變。

6、大腦皮質(zhì)萎縮：有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的跡象。

7、酒精性胎兒征候群：酒精在胎兒體內(nèi)代謝和排泄速率較慢，對發(fā)育中的胎兒造成傷害。

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