【1】性愛可使女性經(jīng)期規(guī)律緩解經(jīng)痛

　　性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。同時，做愛時所釋放的荷爾蒙還能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

【2】性愛可以幫助延壽

　　有證據(jù)顯示，婚姻美滿人士較單身和離婚者更長壽，這是因為美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，做愛都有益健康。

【3】性愛對心血管系統(tǒng)有裨益

　　性愛可提高你的心率和血壓。假如你有激烈的運動，可以使心血管系統(tǒng)達到良好的運動量。這種運動偶爾加速你的心率，但卻不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法，因此有美國有“1周做愛3次，心臟病不上門”之說。

【4】性愛燃燒卡路里有助保持苗條

　　一個熱烈的接吻燃燒12卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒50卡路里。既使最遲緩的性生活，亦可每小時燃燒200卡路里。相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒500-600卡路里是可想而知的。

【5】性愛可摧毀壓力提高自信

　　在進行性生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們忘記壓力。這個反應甚至可以維持數(shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。女性在性生活中得到滿足的同時，也使伴侶得到快樂，加深了彼此的感情，也增強了自信心。

【6】性愛可以幫助你入睡

　　而當經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

【7】性愛可以保持青春

　　女性在35歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松，使整個人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強。適當?shù)男陨钜灿兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。

【8】性愛有效緩解疼痛

　　性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量的醫(yī)療機構(gòu)的反饋，證實了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種對減弱疼痛相當有效的化學物質(zhì)。別不相信，性愛對關(guān)節(jié)炎、胃部和背部神經(jīng)性疼痛、頭痛或偏頭疼，以及牙痛，都具有不可思議的止痛效果。

【9】性愛能夠讓女性更漂亮

　　性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產(chǎn)生，并促進血液循環(huán)，加快呼吸的節(jié)奏，使體溫升高，有利于改善女性皮膚的外觀，排除體內(nèi)的毒素，讓充分享受性愛快樂的女士們皮膚更加潤滑細膩，指甲發(fā)亮有彈性，頭發(fā)濃黑富有光澤，體態(tài)也特別輕盈。

【10】性愛使你和你的伴侶更親密

　　有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶都深愛著對方，通過性來向?qū)Ψ竭M行好的溝通，從而更顯恩愛。當你和你的伴侶的關(guān)系向好的方向發(fā)展時，你倆的性生活也會傾向更好。

【11】性愛讓女性胸部更豐滿圓潤

　　正常、適度而又有規(guī)律的性生活，能夠促進乳房的血液循環(huán)，使機體內(nèi)分泌功能更加完善。有不少女子婚前發(fā)育不成熟的乳房，經(jīng)過一段時間的婚姻生活后，乳房就變得豐滿挺拔，過去平坦的胸脯明顯地隆起了乳峰，顯得楚楚動人，煥發(fā)出迷人的女人味。

【12】性愛減低女性患婦科病的幾率

　　纏綿的性愛與和諧而有節(jié)制的性生活，能調(diào)整女性的細胞免疫功能，減少陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等婦科病的發(fā)生。缺乏性愛使性欲長期受到抑制，得不到滿足，內(nèi)分泌失調(diào)并缺乏調(diào)節(jié)，使乳房的充血腫脹不易消退，這種持續(xù)性腫脹使乳房脹痛不適，容易誘發(fā)乳腺增生。陰道對感染性疾病的抵抗力也會下降，更容易患婦科疾病。

　　飛華小百科

　　健康的性生活需要注意什么?

　　1、注意性生活衛(wèi)生，保證生殖器官要保持清潔。

　　2、性生活次數(shù)要適當。防止過頻，以免影響健康。

　　3、勞累期間不宜性生活。在雙方或一方感到勞累時，要適當休息，讓精神和體力得到恢復。

　　4、患病期要停止性生活。夫婦一方患有疾病，特別是患病的急性期或患有急性感染性疾病，應暫時停止性生活。

　　5、月經(jīng)期、產(chǎn)褥期、妊娠期要禁止性生活。

　　6、節(jié)育術(shù)、人流手術(shù)、婦科手術(shù)后避免性生活。

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