第五種：減10斤，每天只要吃煮雞蛋

雞蛋減肥法，相信大家早就聽說過了吧。只是，這雞蛋要起到減肥的作用，關(guān)鍵還要掌握正確的吃法在。在這里，建議每天吃水煮雞蛋，比用油煎炒的效果更明顯，也更有利于健康。

第六種：減10-20斤，每天喝點蜂蜜水

也許你聽說過蜂蜜美容，但或許沒有嘗試過蜂蜜減肥法。其實，喝蜂蜜水之所以能起到減肥的作用，那是因為蜂蜜中含有一種可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分和礦物質(zhì)。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

雞蛋減肥方法

一是全吃雞蛋，就是每天只吃雞蛋，堅持一周，然后再恢復(fù)飲食。

另一種就是黃瓜和雞蛋搭配，但是雞蛋要定量，也是堅持一周，再恢復(fù)正常飲食。

雞蛋雖然作為配菜來說，由于食用油的加入，熱量并不低。但是煮雞蛋的熱量相比要低很多，，雞蛋的高蛋白可以提高身體的新陳代謝，加速脂肪燃燒。

那么，連續(xù)7天光吃雞蛋大概能瘦多少呢？

如果你每天只吃雞蛋，一天控制在6-7個，雖然身體只能吸收2個雞蛋的營養(yǎng)，但是會讓你有很強的飽腹感，大約是可以減掉5-6斤體重的。

雞蛋減肥法過于偏激，不適合大家經(jīng)常嘗試，如果你即將有重要的事情需要控制體重，是不錯的方法。想要一直保持身材的，這種方法并不可取，畢竟健康比外表重要多了。適量的運動和健康的飲食才會王道。