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一周瘦20斤殘忍法 網(wǎng)友親自體驗成功后的真實例子(2)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月12日 08:37

第五種:減10斤,每天只要吃煮雞蛋

雞蛋減肥法,相信大家早就聽說過了吧。只是,這雞蛋要起到減肥的作用,關(guān)鍵還要掌握正確的吃法在。在這里,建議每天吃水煮雞蛋,比用油煎炒的效果更明顯,也更有利于健康。

第六種:減10-20斤,每天喝點蜂蜜水

也許你聽說過蜂蜜美容,但或許沒有嘗試過蜂蜜減肥法。其實,喝蜂蜜水之所以能起到減肥的作用,那是因為蜂蜜中含有一種可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分和礦物質(zhì)。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

一周瘦20斤殘忍法 網(wǎng)友親自體驗成功后的真實例子

雞蛋減肥方法

一是全吃雞蛋,就是每天只吃雞蛋,堅持一周,然后再恢復(fù)飲食。

另一種就是黃瓜和雞蛋搭配,但是雞蛋要定量,也是堅持一周,再恢復(fù)正常飲食。

雞蛋雖然作為配菜來說,由于食用油的加入,熱量并不低。但是煮雞蛋的熱量相比要低很多,,雞蛋的高蛋白可以提高身體的新陳代謝,加速脂肪燃燒。

那么,連續(xù)7天光吃雞蛋大概能瘦多少呢?

如果你每天只吃雞蛋,一天控制在6-7個,雖然身體只能吸收2個雞蛋的營養(yǎng),但是會讓你有很強的飽腹感,大約是可以減掉5-6斤體重的。

雞蛋減肥法過于偏激,不適合大家經(jīng)常嘗試,如果你即將有重要的事情需要控制體重,是不錯的方法。想要一直保持身材的,這種方法并不可取,畢竟健康比外表重要多了。適量的運動和健康的飲食才會王道。

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