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富含黃體酮的12種食物

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 07:06

楊筱鳳主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

富含孕酮的食物有柿餅、紅薯、海帶，另外葛根粉也含有黃體酮，無花果都含有黃體酮，日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)黃體酮不足，建議經(jīng)常食用上述食物，起到輔助作用，但是，要解決臨床上的根本問題，仍然需要藥物進行治療，比如黃體酮膠囊可以在月經(jīng)后半段口服，是天然的黃體酮，臨床口服黃體酮膠囊后，可有效治療黃體酮缺乏癥，月經(jīng)后半段，一天一次，一次兩粒，連續(xù)服用10天，然后停止服用，停藥3-7天月經(jīng)就來了，下次月經(jīng)排卵后連續(xù)3個月經(jīng)周期口服，可有效治療黃體功能不全。用藥時請遵醫(yī)囑。

黨賽利主任醫(yī)師

西安市第五醫(yī)院

一般來說，食物中黃體酮含量基本很低，所以可以盡量多吃類黃酮豆，比如豆?jié){、黑豆?jié){、豆腐，此外，多吃含vc的食物，蔬菜、水果、堅果等含鋅的食物，可以補充和刺激孕酮的分泌，目前還沒有能提高食后孕酮水平的食物，只能間接刺激分泌，主要是生活規(guī)律，體育鍛煉得當，體育鍛煉可以使腎上腺分泌多巴胺，平衡激素水平，如果黃體酮低，需要直接補充，從食物中攝入的很少。

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