“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”，荷葉鋪展，荷花盛開，景色美麗。
夏季天氣炎熱，人們常做荷葉粥、荷葉茶來清熱解暑；當然了荷葉還是一劑減肥良藥，中醫(yī)認為其有健脾化濕，利水消腫的作用。肥胖的朋友常伴有高血壓、高血脂、高血糖等問題，荷葉水還有調節(jié)血脂、血壓、血糖的效果，可謂實力強大。

但很少有人知道荷葉灰也能減肥，并且古人就有用荷葉灰減肥的記載。
《證治要訣》中記載：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰?！闭f的就是明朝的時候，幾位大臣想裝病辭官，于是找到了當時太醫(yī)院大夫戴思恭，開了荷葉灰方給這些人服用，讓他們給別人留下因病導致身體消瘦的印象。

荷葉灰如何制作？
荷葉灰又名煅荷葉，取干荷葉，置大鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的圓鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出，觀察燒制的荷葉為焦黃色后，則成功。顏色土黃色，則為碳化不足，深棕色則為碳化過度，不能食用！

服用：
取荷葉灰10—20克，米湯送服，每日3次左右，連服1個月，體重可以下降10斤左右，而且不易反彈。

現(xiàn)代研究認為，荷葉減肥的原因有以下3點：
1、荷葉熱量較低，含有水溶性維生素，可以吸收體內(nèi)多余油脂，通過排泄，減少體內(nèi)脂肪堆積；
2、荷葉含有荷葉堿，能和胃酸結合，減少使用，有效控制熱量的攝入；
3、荷葉能消除瘀血，減少體內(nèi)毒素堆積，幫助減肥。

門診案例分享：
這個患者是4月份時找到我的，當時體重有152斤，吃得多但不愛運動，喜歡吃一些高熱量的炸雞、漢堡之類的食物，晚上經(jīng)常熬夜，還有吃夜宵的習慣，就是控制不住的想吃，但三餐是不規(guī)律的，并且還有腹脹、大便不規(guī)律等問題。

我根據(jù)她的情況在防風通圣散的基礎上加減，擬方：防風、大黃、芒硝、梔子、甘草、當歸等中藥（中醫(yī)用藥需辨證，請在專業(yè)醫(yī)師指導下服用），并讓她喝點荷葉灰，幫助她調理脾胃，控制飲食。

第一個月就瘦了8斤，現(xiàn)在已經(jīng)調理了有兩個多月了，體重已經(jīng)下降了22斤了，三餐規(guī)律了，吃的也少了，二便都正常了，人也精神了。

提醒一下：脾胃虛寒、氣血虧虛的人需謹慎服用。

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