介紹7種有助肝臟排毒的食物 當(dāng)下社會(huì)隨著人們的生活富裕起來，生活飲食也不斷的改善，也同時(shí)會(huì)給一些人群造成了一種不良健康的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致患上各種疾病發(fā)生。人們飲食不能說全部還毒素或者說不含毒素，但食物里面有些成分是人體不能吸收的，所以這時(shí)人體肝臟就會(huì)進(jìn)行過濾排毒出來。肝臟是人體最大器官之一，可稱為“人體化工廠”可見它的重要性，所以保護(hù)肝臟是極為重要的。要是肝臟受損沒辦法進(jìn)行排毒會(huì)導(dǎo)致，便秘、黃褐斑、口臭、面色發(fā)暗、痤瘡等面部長痘等現(xiàn)象出現(xiàn)，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。下面不廢話小編給大家介紹7種有助肝臟排毒的食物。1、小白菜適當(dāng)吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。2、硒麥芽五味子片硒麥芽五味子片（原名：養(yǎng)肝片）它含豐富的硒元素跟五味子成分自制，可以加快肝臟排毒，快速的清除人體有害自由基，代謝肝臟內(nèi)的脂肪肝，全面提高人體抗氧化的作用。3、胡蘿卜胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。4、烏梅烏梅以“酸入肝”著稱，其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。5、洋蔥洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發(fā)汗等功效。所含纖維豐富，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排毒效果明顯，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合，對(duì)肝臟非常有益，有助于排毒。6、無花果無花果富含有機(jī)酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發(fā)現(xiàn)，無花果對(duì)二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。7、豬血據(jù)本草綱目記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時(shí)常吃豬血湯，維持肝臟機(jī)能，非常必要的。

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