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青汁的功效和副作用

近期發(fā)布8月2日

胡君主任醫(yī)師兒科

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第89

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

青汁是以大麥嫩葉為主要成分的食物飲品，其功效和副作用，具體如下：

1.功效：青汁含有蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、微量元素、酵素等成分，里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的，可以美容淡斑、殺菌，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝、延緩衰老等，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便的功效，同時(shí)可以調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防心腦血管疾患。

2.副作用：青汁中的膳食纖維含量比較高，如果飲用不當(dāng)或者過(guò)量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等，并且青汁含有豐富的鉀離子，慢性腎功能不全的患者，飲用會(huì)增加高鉀血癥的風(fēng)險(xiǎn)。

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