黑豆

含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助于消化，防備便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果。

黑芝麻

含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥

當(dāng)歸

含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成份，當(dāng)歸可改進(jìn)腎功效，減輕腎損害，其對(duì)促成腎小管病變的成果作用很好，對(duì)腎臟的庇護(hù)作用也很好。

龍眼干

不但含有多種成份的營(yíng)養(yǎng)，特別對(duì)孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的成果也屬一流。

何首烏

通過(guò)低落動(dòng)物腦內(nèi)和肝構(gòu)造的丙二醛含量，可起到精良的抗衰老成果，其次，何首烏進(jìn)步機(jī)體的非特異性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承認(rèn)的。

百合

有多種品種，大多品種均可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫(yī)經(jīng)常使用于清火、潤(rùn)肺、安神的成果。百合含有多種生物堿，其對(duì)白細(xì)胞削減癥的防備恭喜極好，并可進(jìn)步人體免疫力。

鱉甲

可明顯進(jìn)步人體的缺氧本領(lǐng)和抗冷凍作用，減緩疲勞方面的成果更佳。鱉甲可增加血漿卵白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。

龜甲

性甘味寒，中醫(yī)經(jīng)常使用于滋陰潛陽(yáng)、益腎強(qiáng)骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補(bǔ)腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。

海參

可用于進(jìn)步人腦記憶力、延緩衰老、防備動(dòng)脈硬化、糖尿病等。海參的補(bǔ)腎潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血功效很好，經(jīng)常使用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

相關(guān)知識(shí)

養(yǎng)腎吃什么好 中醫(yī)推薦吃“五黑”
夏季養(yǎng)生吃什么 中醫(yī)推薦4種食物
補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦
夏季養(yǎng)生吃什么 初夏養(yǎng)生飲食推薦
冬季養(yǎng)顏補(bǔ)腎吃什么食物好
中醫(yī)補(bǔ)腎養(yǎng)肺吃什么好
夏季養(yǎng)生要多吃瓜 推薦三種常見(jiàn)“瓜”
秋冬要補(bǔ)腎壯陽(yáng) 推薦10種養(yǎng)腎方法
老人飲食養(yǎng)生 推薦10種食物
【產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)品】產(chǎn)后吃什么保健品好 產(chǎn)后最佳營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品推薦

網(wǎng)址: 養(yǎng)生吃什么好？推薦日常養(yǎng)生必吃10種補(bǔ)腎食品 http://m.u1s5d6.cn/newsview45657.html