蔬菜沙拉

By 白茶home

俗話說，三月不減肥，四五六七八月徒傷悲。今天給大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，營養(yǎng)均衡，好吃不怕胖！

原料：西藍花、鹽、基圍蝦、雞蛋、小番茄、黑胡椒、沙拉汁。

做法步驟：

第1步、鍋里燒水，放入鹽，下入西藍花焯水。

第2步、西藍花不用燙太久，很容易熟?？厮畵瞥?。

第3步、水開下入雞蛋煮7分鐘，撈出放涼水冷卻，這個時間煮出的雞蛋有微微溏心。

第4步、基圍蝦煮熟，我買的新鮮的蝦，冷凍的可以放一勺料酒去腥。

第5步、雞蛋和蝦剝殼。

第6步、蔬菜擺盤，自己吃可以隨意一點。不過我覺得擺盤好看食欲都變好了。

第7步、撒黑胡椒，再淋上沙拉汁就可以了。

第8步、簡單快速，健康減脂。

小貼士：

配菜可以換成自己喜歡的。

來自 美食天下 白茶home 的作品。

舉報/反饋

相關(guān)知識

輕食里的蔬菜沙拉，這樣吃才更健康
低卡低脂6道減脂餐。好吃不胖！簡單易做！
輕食沙拉的最全打開方式！低卡減脂還好吃！
越吃越瘦的減脂餐合集?快速刷脂超好吃
正版書籍最優(yōu)快瘦食物排行榜速查全書減肥菜譜書籍減肥瘦身燃脂排油減肥神器暴瘦減脂輕食減肥沙拉教程減脂餐食譜低脂肪低熱量水果蔬菜書
減肥沙拉有哪些蔬菜
健康快速減肥食譜（最快減肥食譜食譜簡單
大杏仁瘦身沙拉 夏季簡單快速的減肥食譜
低脂早餐簡單美食減脂食譜
健康沙拉：蔬菜沙拉的拌制技巧與營養(yǎng)搭配

網(wǎng)址: 好吃低脂的蔬菜沙拉，簡單快速，健康減脂 http://m.u1s5d6.cn/newsview456352.html