現(xiàn)在的人們既要保證生活品質(zhì)的同時(shí)，也不忘追求健康飲食，輕食不僅有助于減肥，還可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，解決很多飽食帶來(lái)的疾病。這個(gè)理念源于歐洲，是指清淡、低熱量的食物以及相對(duì)健康的飲食態(tài)度，簡(jiǎn)單、均衡、適量，讓身體輕快無(wú)負(fù)擔(dān)的理念，很快引領(lǐng)了健康飲食的新風(fēng)尚。今天無(wú)所不能的帝都君就給大家推薦幾家好吃健康的輕食餐廳，在最少的熱量下吃飽，還要保障身體的每日所需，這個(gè)夏天一起輕松享“瘦”吧！
1、Wagas 沃 歌 斯
炎熱夏季來(lái)襲，想要吃得清淡些，又不想口味太寡淡，那一定不要錯(cuò)過(guò)這家餐廳，是很多輕食愛(ài)好者的首選地，為你提供簡(jiǎn)單美好的用餐時(shí)光。
寬敞溫馨的空間給你賓至如歸的感覺(jué)，店內(nèi)會(huì)根據(jù)季節(jié)更換餐單，各種健康美味的沙拉、意面、三明治等等，新鮮的食材，量大料足，真的是輕松享“瘦”好嗎！
Wagas冠軍套餐，真的是值得推薦，香香糯糯的烤南瓜，鮮甜的荷蘭豆，各種蔬菜分量十足，還會(huì)搭配一個(gè)雞肉卷，卷餅味道很好，健身減脂的標(biāo)配，是一款性價(jià)比很高的套餐。
在搭配一杯大力水手，牛油果等幾種果蔬混合，綠油油的顏色看起來(lái)就很健康，沒(méi)想到味道也是出奇的清新好喝，太適合夏天了，超級(jí)解暑。
店里還有各種咖啡、蛋糕、素食套餐可供挑選，Wagas目前在北京有好幾家店，話不多說(shuō)，可以直接走起了。
地址：三里屯路19號(hào)院太古里8號(hào)3兩層S8-33
時(shí)間：周一至周日08:00-21:00
2、油 梨 樹(shù) AvocadoTree
這家店真的可以吹爆了，在北京有多家連鎖店，即使吃草也可以吃出幸福感！分量足不說(shuō)，而且價(jià)錢實(shí)惠，減脂餐可以安排起來(lái)了！
他家的裝潢非常的簡(jiǎn)潔大氣，各處的牛油果元素和配色，給人一種很清爽的感覺(jué)，寬敞舒適的空間，不僅適合健身人群，也很適合上班族日常午餐。
各種沙拉、烤餅、奶昔顏值都非常在線，同時(shí)還會(huì)在菜單給每款食物標(biāo)注上熱量，對(duì)于嚴(yán)格控制卡路里的朋友再合適不過(guò)了。
不得不推薦的就是他家的鐵板雞腿，分為碗里道和包里道兩種，包里道是會(huì)有烤餅餅皮，可以根據(jù)碳水?dāng)z入進(jìn)行選擇，雞肉鮮嫩多汁，里面還加了牛油果、番茄、玉米，一口下去，每日所需的營(yíng)養(yǎng)素就都齊活了。
除此之外，他家的酸奶、果蔬汁也都很優(yōu)秀，莓果三劍客、能量油梨果還有各種飽腹酸奶，細(xì)膩?lái)樆诟谐?，健康美味兩不誤~
地址：北京市南三里屯路通盈中心B1-13D
時(shí)間：周一至周日10:00-20:30
3、obentos 本 之 味
這家店有點(diǎn)類似muji的日西fusion輕食，有時(shí)選擇輕食不見(jiàn)得就是為了減肥，更多人是享受輕食餐廳舒適的環(huán)境和那些健康美味的餐食。
以木系草編為主的裝潢，給人無(wú)比放松的感覺(jué)，簡(jiǎn)約的菜單、素雅的環(huán)境，讓你情不自禁的平靜下來(lái)，準(zhǔn)備享用這愜意的一餐。
他家的餐食基本都會(huì)搭配復(fù)合碳水，適量的雜糧會(huì)有助于消化，提高新陳代謝，給身體平衡穩(wěn)定的能源。店內(nèi)有很多好吃健康的菜品，像夏日雜糧飯、芝麻豆腐沙拉、什錦素?zé)龋獾拇钆?，讓身體完全沒(méi)負(fù)擔(dān)。
店里還會(huì)根據(jù)季節(jié)更換菜單，各種“三低一高”，你真的會(huì)愛(ài)上這種飲食，作為北京為數(shù)不多的日式輕食餐廳，真的推薦一試哦~
地址：北京市東方東路19號(hào)院5樓B109
時(shí)間：周一至周日08:00-21:30
4、FOODBOWL 健 康 輕 食
這里可以說(shuō)是輕食愛(ài)好者的食堂了，可以自選菜品，避開(kāi)不喜歡的，取餐的小哥手不抖，分量超管飽。店里還有定制套餐，如果你不知道怎么選，可以直接點(diǎn)經(jīng)典搭配哦。
店里的雞胸肉有著一套獨(dú)家秘方，肉質(zhì)鮮嫩不柴，清淡且沒(méi)有腥味，少油少鹽非常健康，搭配各種蔬菜，再來(lái)一份神仙醬料，再也不會(huì)擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖了~
FOODBOWL在北京有多家店鋪，不僅可以堂食，還可以外賣到家，健康飲食不如從今天開(kāi)始！
地址：北京市工人體育場(chǎng)北路甲2號(hào)B101
時(shí)間：周一至周五10:30-14:00，16:30-20:00，周末10:30-14:00
5、TRIBE 有 機(jī) 餐 廳
這家店有生酮的披薩和甜點(diǎn)哦，菜單會(huì)標(biāo)注生酮友好或是素食友好，杏仁粉的餅皮，各種無(wú)麩質(zhì)甜點(diǎn)，減脂期的解饞寶藏餐廳啊。
店里整體設(shè)計(jì)非常舒服，一共有兩層，二樓會(huì)相對(duì)寬敞些，還有很多適合多人聚餐的大長(zhǎng)桌子，即便朋友聚會(huì)也可以一起健康輕食哦~
他家對(duì)食材都是嚴(yán)格把控，而且店內(nèi)會(huì)有很多有意思的創(chuàng)意料理，像豆腐蔬菜面，大蝦菜花飯，胡蘿卜蛋糕等，健康輕食零負(fù)擔(dān)，解饞又健康。
地址：北京市朝陽(yáng)公園路6號(hào)SOLANA藍(lán)色港灣9號(hào)L-BS-51A
時(shí)間：周一至周日10:00-22:00
6、BAKER & SPICE
這是是Wagas旗下的一家高端輕食店，在北京有超多家連鎖，環(huán)境、菜品、服務(wù)都相當(dāng)不錯(cuò)。
店里不僅有各種輕食brunch，部分店鋪還會(huì)有面包甜點(diǎn)的專柜，為輕食人群打造的專屬用餐環(huán)境。菜單會(huì)定期更換，菜量和用料都很大方，而且每道菜都很講究色彩搭配，讓你食欲滿滿。
暖色的燈光搭配墨綠磚格，為你瞬間降噪，即便是約會(huì)或是小聚都非常合適，吃一頓健康餐，來(lái)一杯香醇的咖啡，輕盈夏日一站get~
地址：北京市太古里北區(qū)三里屯11號(hào)地下一層NLG51單元
時(shí)間：周一至周日08:00-22:00
天熱美食欲，不如來(lái)試試輕食飲食吧，給夏日增添一份清爽，為腸道減輕負(fù)擔(dān)，一起享“瘦”生活~
