課程背景：

人的一生有三分之一是在職場中度過的，人在職場——繁重的工作壓力，無法釋懷的心理重擔，千頭萬緒的人際關(guān)系，個人成長與工作環(huán)境之間的不協(xié)調(diào)，個人利益與組織利益沖突的糾結(jié)．．．．．．這些是否都是你無法自由飛翔的牽絆？

為什么有的人可以做到事業(yè)有成，春風得意？為什么有人卻工作無著，心灰意冷？這些都跟一個人在職場是否善于保持心理健康，是否學會心理保鮮有密切關(guān)系。本課程將帶領(lǐng)我們進入深度探尋職場心理健康的體驗旅程。

課程目標：

1、引導學員了解職場心理健康的基本內(nèi)容

2、輔導學員理解職場心理健康的重要性

3、幫助學員掌握提高職場心理健康水平的方法

課程設(shè)計：

1、培訓時間為6個小時

2、培訓形式以理論講授為主，結(jié)合案例討論、體驗游戲等方式。

3、培訓對象為企事業(yè)機關(guān)人員

主訓導師：郭笑雪（簡介略）

課程大綱：

模塊一：心理健康基礎(chǔ)知識

1、當代心理健康的現(xiàn)狀，群體性的普遍性的心理健康不良！

2、心理健康定義和內(nèi)容

3、保持心理健康的重要性

4、測測你的心理健康程度

模塊二：心理健康與自我認識

1、 認識你自己

2、 認識你的優(yōu)勢與美德

3、 認識你的性格特點

4、 認識你的成長空間

5、 心理健康根本在于正確的自我認識

輔助教學方法：視頻案例、自我分析游戲

模塊三：心理健康與人際關(guān)系建設(shè)

1、 人際關(guān)系在人生命中的存在價值

2、 人際關(guān)系的功能與使命

3、 人際關(guān)系的處理技巧

輔助教學方法：心理劇呈現(xiàn)

模塊四：心理健康與職場壓力緩解

  1、壓力的心理概念

2、職場心理壓力反應的評估

3、職場心理壓力反應的解決之道

  4、學會解決問題，做生活和工作的“掌控者”

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