課程背景：

人的一生有三分之一是在職場(chǎng)中度過(guò)的，人在職場(chǎng)——繁重的工作壓力，無(wú)法釋?xiě)训男睦碇負(fù)?dān)，千頭萬(wàn)緒的人際關(guān)系，個(gè)人成長(zhǎng)與工作環(huán)境之間的不協(xié)調(diào)，個(gè)人利益與組織利益沖突的糾結(jié)．．．．．．這些是否都是你無(wú)法自由飛翔的牽絆？

為什么有的人可以做到事業(yè)有成，春風(fēng)得意？為什么有人卻工作無(wú)著，心灰意冷？這些都跟一個(gè)人在職場(chǎng)是否善于保持心理健康，是否學(xué)會(huì)心理保鮮有密切關(guān)系。本課程將帶領(lǐng)我們進(jìn)入深度探尋職場(chǎng)心理健康的體驗(yàn)旅程。

課程目標(biāo)：

1、引導(dǎo)學(xué)員了解職場(chǎng)心理健康的基本內(nèi)容

2、輔導(dǎo)學(xué)員理解職場(chǎng)心理健康的重要性

3、幫助學(xué)員掌握提高職場(chǎng)心理健康水平的方法

課程設(shè)計(jì)：

1、培訓(xùn)時(shí)間為6個(gè)小時(shí)

2、培訓(xùn)形式以理論講授為主，結(jié)合案例討論、體驗(yàn)游戲等方式。

3、培訓(xùn)對(duì)象為企事業(yè)機(jī)關(guān)人員

主訓(xùn)導(dǎo)師：郭笑雪（簡(jiǎn)介略）

課程大綱：

模塊一：心理健康基礎(chǔ)知識(shí)

1、當(dāng)代心理健康的現(xiàn)狀，群體性的普遍性的心理健康不良！

2、心理健康定義和內(nèi)容

3、保持心理健康的重要性

4、測(cè)測(cè)你的心理健康程度

模塊二：心理健康與自我認(rèn)識(shí)

1、 認(rèn)識(shí)你自己

2、 認(rèn)識(shí)你的優(yōu)勢(shì)與美德

3、 認(rèn)識(shí)你的性格特點(diǎn)

4、 認(rèn)識(shí)你的成長(zhǎng)空間

5、 心理健康根本在于正確的自我認(rèn)識(shí)

輔助教學(xué)方法：視頻案例、自我分析游戲

模塊三：心理健康與人際關(guān)系建設(shè)

1、 人際關(guān)系在人生命中的存在價(jià)值

2、 人際關(guān)系的功能與使命

3、 人際關(guān)系的處理技巧

輔助教學(xué)方法：心理劇呈現(xiàn)

模塊四：心理健康與職場(chǎng)壓力緩解

  1、壓力的心理概念

2、職場(chǎng)心理壓力反應(yīng)的評(píng)估

3、職場(chǎng)心理壓力反應(yīng)的解決之道

  4、學(xué)會(huì)解決問(wèn)題，做生活和工作的“掌控者”

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網(wǎng)址: 職場(chǎng)心理健康輔導(dǎo) http://m.u1s5d6.cn/newsview45017.html