國(guó)慶假期前的力量訓(xùn)練計(jì)劃，健身不中斷！
這周只有四天，所以我的計(jì)劃是：在這4天里盡量把力量訓(xùn)練做到極致！空腹有氧可以少做。

國(guó)慶假期要去浙江待4天，3號(hào)去宜興參加朋友的婚禮，再去南京和揚(yáng)州玩幾天，最后陪我媽媽去上海2-3天。大概會(huì)有十天時(shí)間，沒(méi)辦法好好做力量訓(xùn)練。

希望酒店的健身房設(shè)施齊全，但出去玩也沒(méi)時(shí)間健身啦。迫不及待想在這周把胸背肩臀腿都練上一遍。

中秋國(guó)慶希望自己能調(diào)整作息，早睡早起，空腹有氧還是可以堅(jiān)持做！希望有機(jī)會(huì)能在不同的城市里晨跑~

收藏了一些瑜伽和拉伸的練習(xí)，平時(shí)沒(méi)時(shí)間做，希望假期里沒(méi)空運(yùn)動(dòng)的話(huà)也能多做拉伸！晨起瑜伽也很棒！

希望我在假期里也能多多更新！想要每天在這里分享飲食和日常，不知道能不能做到。沖沖！

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