得益于科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，市面上出現(xiàn)了各種各樣的“代餐”產(chǎn)品，減肥人士可以通過(guò)食用這些代餐產(chǎn)品來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的目的，又能補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)。那么近期流行的果蔬減肥纖維產(chǎn)品真的可以幫助人們減肥嗎?下面來(lái)說(shuō)說(shuō)。

市面上常見(jiàn)的果蔬減肥纖維產(chǎn)品大多都是果蔬減肥纖維片，或者果蔬減肥纖維粉，是以蔬菜纖維、水果纖維、松谷可溶性膳食纖維等多種天然的膳食纖維作為主要原料加工制作而成的，人們只需要配合水來(lái)服用即可，十分方便。在某種程度上來(lái)看，這種果蔬減肥纖維產(chǎn)品也是一種“代餐”，適合那些沒(méi)有條件進(jìn)食水果和蔬菜的人士，作為補(bǔ)充膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)元素的一種手段。

所以從這個(gè)角度上看，想依靠果蔬減肥纖維產(chǎn)品來(lái)達(dá)到減肥目的是不太現(xiàn)實(shí)的。減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的工程，要做到科學(xué)控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，其中科學(xué)飲食不僅僅是要指多進(jìn)食蔬菜和水果，還要進(jìn)食其他品種的食物，比如肉類、蛋白質(zhì)和主食等等。更何況果蔬減肥纖維產(chǎn)品在加工過(guò)程中會(huì)流失一部分營(yíng)養(yǎng)，所獲得的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)不如直接進(jìn)食蔬菜和水果獲得的，更別提能夠起到減肥的作用了。

所以，果蔬減肥纖維產(chǎn)品可以偶爾作為補(bǔ)充膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)的一種方法，并不建議長(zhǎng)期食用。想要減肥，還是建議運(yùn)動(dòng)鍛煉配合飲食控制，這樣才能成功減肥。

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