脾氣虛按摩6個穴位

　　天樞穴：兩手放于腹部兩側，中指按壓天樞穴（臍旁開2寸處），按揉30次。

　　足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴（外膝眼下3寸，脛骨外側），左右旋轉按壓30次。

　　陰陵泉穴：雙手扶于雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴（脛骨內鍘下緣）旋轉揉20次。

　　隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴（足大趾甲根部內側），左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足隱白穴。

　　三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖上3寸，胚骨后緣處），左右旋按20次；然后用右手按壓左三陰交穴。

　　公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴（足內側，第一跟骨下緣），左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

　　脾氣虛如何調理

　　與其他臟腑相同，脾臟的虧損也是由我們平時的不注意引起的，但也可以通過我們平日的某些好習慣進行保養(yǎng)。

　　脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，因此不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓、芡實、山藥。

　　而當天氣轉涼，則要特別注意胃部的保暖，睡覺時蓋好被褥，防止腹部著涼而引發(fā)胃病，從而間接損害脾臟。

　　另外，少吃寒涼食物和大量瓜果也十分重要，脾胃虛寒者尤應禁忌。而消化道不適的人則可以選擇少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。

相關知識

調理脾胃虛弱按摩這些穴位
氣血兩虛按摩穴位能補氣血
氣沖穴在哪個位置 按摩氣沖穴的好處
如何去除濕氣 可以按摩這些穴位
補腎穴位 按摩7大穴位可以補腎
按摩4個穴位幫你提升氣血
按摩足三里穴位的作用
中醫(yī)經(jīng)絡按摩的穴位有哪些
這11個補脾、健脾的穴位分享給您，日常按摩效果好
穴位按摩，經(jīng)穴健康療法，人體穴位按摩治療疾病方法

網(wǎng)址: 脾氣虛按摩哪里 6個穴位可以調理 http://m.u1s5d6.cn/newsview448715.html