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健康養(yǎng)生的穴位

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 19:49

導(dǎo)讀常用的保健穴位包括：1. 足三里穴：膝蓋外側(cè)凹陷下3寸，促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉。2. 氣海穴：肚臍眼正下方1.5寸，調(diào)節(jié)氣血平衡，改善疲勞和月經(jīng)不調(diào)。3. 太陽(yáng)穴：位于眼眶外上部，緩解精神壓力、促進(jìn)睡眠。4. 風(fēng)池穴：頸部和枕骨間，緩解頸肩疼痛和眼部疲勞。5. 三陰交穴：小腿內(nèi)側(cè)，從內(nèi)側(cè)足踝延小腿向上行三寸，調(diào)理腎氣、脾氣。

常用的保健穴位包括：1. 足三里穴：膝蓋外側(cè)凹陷下3寸，促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉。2. 氣海穴：肚臍眼正下方1.5寸，調(diào)節(jié)氣血平衡，改善疲勞和月經(jīng)不調(diào)。3. 太陽(yáng)穴：位于眼眶外上部，緩解精神壓力、促進(jìn)睡眠。4. 風(fēng)池穴：頸部和枕骨間，緩解頸肩疼痛和眼部疲勞。5. 三陰交穴：小腿內(nèi)側(cè)，從內(nèi)側(cè)足踝延小腿向上行三寸，調(diào)理腎氣、脾氣。

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中醫(yī)健康養(yǎng)生之人體足部穴位水仙穴

水仙穴

主要治：四肢浮腫、腎臟炎、腎虧而引起的腰痛和背痛、脊椎骨痛、產(chǎn)后風(fēng)、白內(nèi)障。

位置：在水相穴直下二寸處。

原理及應(yīng)用發(fā)揮：

1.常常和水相穴倒馬并用。常用于治療腎病及腦病。

2.水仙穴能治療脾腎兩虛的疾病。腎臟炎、水腫、蛋白尿、尿毒，多見(jiàn)脾腎兩虛的證，所以可以本穴治療。