今年12月，東西湖區(qū)運動健康指導中心、荊楚社會體育指導員之家（武漢市東西湖站）正式啟動試運營，通過整合身體素質(zhì)評估、運動指導、運動處方和運動康復等多個板塊，為市民提供一站式、全方位的運動健康服務。

走進東西湖區(qū)運動健康指導中心，寬敞明亮的環(huán)境和專業(yè)的設(shè)備令人眼前一亮。有氧訓練區(qū)、力量訓練區(qū)、運動評估區(qū)等多功能區(qū)劃分清晰，器械設(shè)備完善，可滿足市民多樣化的運動健康需求。

胡先生是這里的首批體驗者之一。他告訴記者，自己一直希望通過健身來改善身體狀況，但苦于沒有專業(yè)的指導，不知道該如何科學訓練。在區(qū)運動健康指導中心，胡先生在社會體育指導員的指導下，進行了身高、體重、握力等多項體質(zhì)測試。

胡先生在社會體育指導員的指導下測試體質(zhì)。

“這個測試非常方便，只用了短短5分鐘，我就拿到了一份詳細的體測報告單。”胡先生說道。報告單上，胡先生的各項體質(zhì)指標一目了然，結(jié)果顯示，他的肺活量、體重、縱跳、選擇反應時等指標成績并不理想。

針對胡先生的體質(zhì)狀況，區(qū)運動健康指導中心通過大數(shù)據(jù)分析，為他生成了一套針對性的運動“處方”。“建議胡先生增加肌肉量，降低體脂率。鍛煉以有氧運動為主，同時加強速度力量訓練和爆發(fā)力訓練，如上肢可選擇啞鈴快速推舉，下肢可選擇深蹲跳等。”體育指導員耐心地解釋，“每個人情況不同，盲目訓練可能會給自身帶來一定損傷。我們會根據(jù)每個人的具體情況，給出精準指導?！?/p>

記者發(fā)現(xiàn)，作為市級試點，東西湖區(qū)運動健康指導中心不僅提供體質(zhì)和健康檢測服務，還設(shè)立了運動康復門診。專業(yè)運動康復團隊會面診受測人群，提供體質(zhì)健康、運動風險、慢病風險分析評估，并開具專屬運動建議。

“我最近踝關(guān)節(jié)好多了?！闭趨^(qū)運動健康指導中心康復門診接受治療的黃楠感慨。黃楠是東西湖區(qū)業(yè)余體校專職教練，也是湖北省隊退役的羽毛球運動員、國家一級運動員。由于長期高強度訓練，他的踝關(guān)節(jié)及小腿肌肉一直處于緊張狀態(tài)。

在門診部主任黃文燊的指導下，黃楠接受了全面的身體素質(zhì)評估，包括生物力學檢查等。通過細致評估，醫(yī)生們準確地找出了他踝關(guān)節(jié)緊張的根本原因，并為他量身定制了一套個性化的康復訓練計劃。

“我們首先解決關(guān)節(jié)活動度和穩(wěn)定度的問題?！秉S文燊介紹，他們?yōu)辄S楠設(shè)定了一些具體的運動處方，比如，多做一些拉伸和熱身運動，以打開關(guān)節(jié)的弧度；同時加強核心力量、股四頭肌、小腿三頭肌以及頸前肌的訓練，以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

專業(yè)運動康復團隊。

“這里的醫(yī)生非常專業(yè)，設(shè)備也很先進。”黃楠對康復團隊贊不絕口，“科學的訓練計劃，以及電動深層肌肉刺激儀（Deep Muscle Stimulator, DMS）輔助治療，提升了我的關(guān)節(jié)活動度和穩(wěn)定度。這種體衛(wèi)融合的方式，讓我感受到了科學運動的力量。”

近年來，東西湖區(qū)積極響應全民健身國家戰(zhàn)略，探索全民健身科學指導長效化的建設(shè)、管理、運行和服務機制。區(qū)文化和旅游局（體育局）精準發(fā)力，推動荊楚社會體育指導員之家（武漢市東西湖站）投入使用。

“荊楚社會體育指導員之家（武漢市東西湖站）成立，不僅是社會體育指導員的‘家’，更是全民健身知識的傳播中心?！眳^(qū)文化和旅游局（體育局）體育科負責人介紹，目前，全區(qū)已擁有兩千多名社會體育指導員，他們在全民健身進程中扮演著關(guān)鍵角色，為市民群眾提供更加便捷、高效的健身指導，成為構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務體系中的重要力量。

“前不久，我們舉辦了三級社會體育指導員（組織管理項目）培訓班，旨在提升基層體育工作者的專業(yè)素養(yǎng)?！眳^(qū)文化和旅游局（體育局）體育科負責人介紹道。培訓班上，學員們學習了健身器材的正確使用方法和維護保養(yǎng)技巧，深入了解了體育文化宣傳、體育場地設(shè)施維護、群眾健身活動組織等多方面知識。

“我們充分發(fā)揮全區(qū)38家體育協(xié)會的引領(lǐng)作用和社會體育指導員的服務優(yōu)勢，構(gòu)建了全區(qū)131個社區(qū)運動健康服務網(wǎng)絡，打通科學健身服務的‘最后一公里’，能夠更加精準地服務屬地群眾。”區(qū)文化和旅游局（體育局）體育科負責人表示，下一步，將繼續(xù)開展全民健身志愿服務，推廣社會體育指導員網(wǎng)格管理，結(jié)合群眾的實際需求，開展相應的科學健身指導活動，讓全民健身的理念深入人心。

據(jù)悉，今年以來，東西湖區(qū)在推動體育事業(yè)全方位發(fā)展上取得了顯著成效。全區(qū)共有體育場地2794個，總面積達到315.22萬平方米，人均體育場地面積達到3.41平方米。

（來源：東西湖區(qū)融媒體中心）

【編輯：陳明】

【來源：武漢臨空港】

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