最近下載了央視綠色空間的一個(gè)節(jié)目《我為肥狂》?！段覟榉士瘛饭?jié)目講述的是一個(gè)體重130千克胖友的減肥故事。為了減肥，他曾經(jīng)試了各種辦法，卻沒有多大效果。然而后來，他無意中自創(chuàng)了一種原地組合跑步減肥法，憑著自己堅(jiān)強(qiáng)的毅力，結(jié)果，在八個(gè)月內(nèi)，他減去了60公斤。這位胖友是趙奕然（Blog：http://blog.sina.com.cn/u/1231352513  官方網(wǎng)站：http://www.zhaoyiran.com/），中國減肥塑形英雄，寫作了《我的減肥秘籍——快樂減肥革命》。

以下是從網(wǎng)上摘錄的內(nèi)容：
貓撲貼子：http://dzh.mop.com/topic/readSub_6238114_0_0.html    http://my.mop.com/ericbeyond 
其它：http://www.plajs.com/news/view.asp?id=738   http://club.women.sohu.com/read_art_sub.new.php?b=fitness&a=2504356&sr=0&allchildnum=0 
減肥的精髓：減肥最關(guān)鍵的是先要減肥我們每個(gè)人思想中的肥胖。
成功減肥3大法寶：毅力、每天連續(xù)跑步60分鐘和合理飲食
我行，我只要努力，我就一定行！

感想：
每個(gè)人都有最適合他自已的健康鍛煉方式，任何一個(gè)人的辦法都不一定完全適合于另外一個(gè)人，但思想是相通的。
給自已一個(gè)理由，可以是愛情，也可以是美麗帥氣，也可以是健康，也就是給自已一個(gè)堅(jiān)持下來的信念和動(dòng)力。
堅(jiān)持，再堅(jiān)持！一口吃不了個(gè)胖子，一天也減不成個(gè)瘦子，任何事情都要循序漸進(jìn)地來做，堅(jiān)持是關(guān)鍵。
科學(xué)合理的安排生活和工作。

我的目標(biāo)是馬拉松，你的呢？

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