芡實(shí)薏米山藥粉,沒(méi)想到功能如此強(qiáng)大
芡實(shí)是一種珍貴的中藥,薏米和山藥是非常好的食材,聰明的人們把這幾種搭配在一起吃,這樣的吃法對(duì)身體健康有很多好處,但大家必須要懂得正確的吃法,尤其相關(guān)禁忌要懂得。
一、山藥薏米芡實(shí)粉的功效
山藥薏米芡實(shí)粉是三種非常有營(yíng)養(yǎng)的食材:山藥、薏米、芡實(shí)等混合在一起的,那么山藥薏米芡實(shí)粉有哪些功效呢?
1、健脾益食
中醫(yī)認(rèn)為,脾胃是后天之本,氣血生化之源,把脾胃管理好是健康的根本,而山藥薏米芡實(shí)粉有助于脾胃健康。
2、趕走濕氣
有些人早上起床的時(shí)候還覺(jué)得很困打不起精神,其實(shí)是因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣太重了,而山藥薏米芡實(shí)粉有助于趕走濕氣,起床就有精神。
3、補(bǔ)腎
腎是先天之本,精、氣、神是人的三寶,多吃山藥薏米芡實(shí)粉可以補(bǔ)腎。
二、山藥薏米芡實(shí)粉怎么吃
山藥薏米芡實(shí)粉是山藥、薏米、芡實(shí)三種食材混合在一起形成的營(yíng)養(yǎng)粉,這三種食材混在一起具有很多功效,那么山藥薏米芡實(shí)粉怎么吃呢?下面來(lái)看看山藥薏米芡實(shí)粉的食用方法吧。
山藥薏米芡實(shí)粉有兩種食用方法,一種是熱泡,一種是涼泡。
熱泡:取50g山藥薏米芡實(shí)粉放在杯子或者碗中,加入溫開水;靜置3分鐘不要攪拌;之后用溫水沖泡即可。
涼泡:取50g山藥薏米芡實(shí)粉放在杯子或者碗中,加入等量涼開水,用勺子拌勻;放入微波爐中,搞活加熱3分鐘即可。
三、山藥薏米芡實(shí)粉的食用禁忌
山藥薏米芡實(shí)粉是純天然的食品,當(dāng)然這是在優(yōu)質(zhì)山藥薏米芡實(shí)粉的前提下。好的山藥薏米芡實(shí)粉吃了對(duì)人有好處,一般的人群都可以食用山藥薏米芡實(shí)粉。那么山藥薏米芡實(shí)粉有沒(méi)有禁忌呢?哪些人不能吃山藥薏米芡實(shí)粉?
因?yàn)樯剿庌裁总蛯?shí)粉中含有薏米,因此孕婦不可以吃山藥薏米芡實(shí)粉。薏米是寒性的食物,早期吃的話,很容易流產(chǎn)。因此孕婦不可以吃山藥薏米芡實(shí)粉。
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