心理有問(wèn)題，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、生活調(diào)整、心理疏導(dǎo)、物理療法、藥物治療等進(jìn)行改善。

1、轉(zhuǎn)移注意力：平時(shí)可做些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力，如與朋友或家人出游、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、看書等，能夠幫助放松心情，減少負(fù)面情緒和心理問(wèn)題；

2、生活調(diào)整：日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、打籃球、溜冰等，幫助強(qiáng)健身體，同時(shí)避免熬夜，規(guī)律作息和合理飲食，保持健康的生活方式，能在一定程度減少因軀體不適引起的心理問(wèn)題；

3、心理疏導(dǎo)：心理問(wèn)題較嚴(yán)重的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo)，減少心理出現(xiàn)的焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒，還可進(jìn)行認(rèn)知行為療法、精神分析療法等，幫助改善患者心理和精神狀態(tài)；

4、物理療法：如果心理情況較嚴(yán)重，存在輕生想法和行為，還可遵醫(yī)囑進(jìn)行經(jīng)顱磁刺激治療、電休克治療等刺激大腦，減少不良心理和痛苦；

5、藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)引起心理問(wèn)題的原因選擇合適的藥物，如焦慮癥患者可使用地西泮片、勞拉西泮片等藥物抗焦慮，抑郁癥患者可使用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物抗抑郁，規(guī)律用藥一段時(shí)間后，大多可得到控制。

一旦懷疑心理有問(wèn)題，建議及時(shí)去醫(yī)院心理咨詢科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善量表檢查等明確診斷，根據(jù)診斷結(jié)果選擇治療方案，盡量減輕患者的心理痛苦。

相關(guān)知識(shí)

昆明精子有質(zhì)量問(wèn)題怎么辦
頭痛腰痛手腕痛 白領(lǐng)一族健康問(wèn)題怎么辦
懷孕期間怎樣進(jìn)行心理保健 懷孕期間會(huì)有什么心理問(wèn)題
關(guān)注孕婦心理健康：常見(jiàn)問(wèn)題有哪些？怎么辦？
男性勃起功能出現(xiàn)問(wèn)題怎么辦？
孕期常見(jiàn)心理問(wèn)題
有心臟問(wèn)題的老人怎么鍛煉身體
怎么從夢(mèng)境看待心理問(wèn)題
老年人怎么解決心理問(wèn)題
孕期心理問(wèn)題如何預(yù)防和處理

網(wǎng)址: 心理有問(wèn)題怎么辦 http://m.u1s5d6.cn/newsview44721.html