運動有助于健康，如果運動方式不對，或是過于劇烈，都會導(dǎo)致運動創(chuàng)傷。一旦出現(xiàn)這種情況就要立即進行治療，否則的話可能會引起更大的疾病危害。同時，患者還要注意保護好患肢，避免再次受傷，加重病情。那么，對于運動創(chuàng)傷后的患者來說，如果進行冷敷的話需要多久呢？一起去看看吧。

一般來說，冷敷治療需要進行48小時，有助于促使血管收縮，減輕局部充血，緩解病癥。如果患者出現(xiàn)了腫脹、疼痛、發(fā)熱等情況，可每隔1-2小時冷敷一次，而且每次冷敷時間最好保持在15-20分鐘之間。切記不可過長，以免影響健康。

冷敷具有降溫、止血、鎮(zhèn)痛和消腫的作用，運動創(chuàng)傷后最好在24小時內(nèi)進行冷敷，這樣有助于減輕病痛，促進疾病恢復(fù)。另外，患者還要注意保護好損傷部位，可以佩戴護具進行保護，并抬高患肢，促進患肢的消腫。如果患者疼痛較為厲害，可以口服一些消炎止痛的藥物，也可以在冰敷48小時后外擦一些活血化瘀的藥物，有助于恢復(fù)。

進行冷敷之后，患者還可以每天堅持進行燙洗，因為燙洗具有活血化瘀，促進血液循環(huán)，利于消腫的作用。而且在燙洗的時候，還可以外用一些活血化瘀的中草藥，能夠幫助患者快速恢復(fù)，享受健康。

運動創(chuàng)傷后一定要及時處理，首先就是進行冷敷，幫助緩解病癥。其次就是進行患肢保護，多注意休息，不要亂動，以免加重損傷，影響病情恢復(fù)。最后就是注意飲食，多吃一些營養(yǎng)食物，如新鮮的蔬菜、水果、肉類等，不僅可以補充營養(yǎng)，還能增強體質(zhì)，提高抗病力，促進疾病快速恢復(fù)。

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