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用什么泡腳可以減肥這些東西泡腳減肥效果好

來源：泰然健康網時間：2024年12月11日 16:28

減肥的方法有非常多，泡腳也是可以減肥的，大家知道嗎?但是大家要學會正確的泡腳方式才能夠有很好的減肥效果。其實就用普通的熱水泡腳就可以了，不需要用其他的一些材料?，F(xiàn)在就讓我們具體來看一下吧。

一、熱水泡腳的減肥原理

很多人都對熱水泡腳可以減肥抱有懷疑的態(tài)度，因為這真是非常普通的一種生活方式，為什么可以減肥呢?因為我們在泡腳的時候，腳底會感覺到熱熱的，慢慢的，整個身體都熱了。這是熱氣在蔓延，血液循環(huán)的速度會加快，也加快了新陳代謝。就是這樣來達到減肥的目的，而且泡腳不僅有這樣的功效，還能夠治療失眠呢。

二、泡腳的方法

泡腳最好使用木桶，而不是盆子，因為用桶的話可以盛很多的水，腿放進去會很舒服。溫度也不要太高，41度左右就可以了，也可以在水里面放精油，這就要看自己的意愿了。然后，你可以坐在椅子上，跑腳20分鐘，當你感覺水變冷了的話，可以再加入熱水。泡完腳以后，一定要把水擦干，再穿襪子。

三、要長期堅持才會有效果

用熱水泡腳這是一個要長期堅持才能見效的方法，短期是無法看到什么效果的。但是，你要知道，長期泡腳會讓我們的身體越來越健康，無論瘦身的效果明不明顯，保健的目的都已經達到了。

每天什么時候泡腳最好呢？當然是睡覺之前的這段時間最適合了。因為睡前泡腳有利于放松身心，有助于于睡眠。但是你白天如果時間充足的話也可以泡腳，一天泡兩三次都是沒有問題的。

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