劉祥禮 主任醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種內(nèi)科疾病。

提問

火鍋中含有大量的油脂及熱量，所以吃火鍋后可能容易導(dǎo)致發(fā)胖，最好避免頻繁吃火鍋。吃完火鍋以后吃下面幾樣?xùn)|西可以防止發(fā)胖，比如吃一些新鮮的水果、吃一兩瓣蒜、多喝茶尤其是烏龍茶。
肥胖的發(fā)生與攝入的熱量高于消耗的熱量有關(guān)系，而運(yùn)動(dòng)可以增加熱量的消耗，因此，可以通過增加運(yùn)動(dòng)量來防止發(fā)胖，可以選擇散步、慢跑、騎自行車或其他體力活動(dòng)。

2020-02-23 14:49

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楊慶璽 副主任醫(yī)師 山東省泰山醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：高血壓病，冠心病，心絞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及擴(kuò)心病的治療有獨(dú)自見解。

提問

火鍋后可以吃一些解膩的，例如甜橙，甜橙富含維生素C多和纖維素，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。愛吃甜食的人群可以吃甜橙來滿足對(duì)甜食的欲望。甜橙里的高纖維素有助于排便，排出身體里的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。另外，香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。

2020-02-22 22:56

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