喝一杯奶茶的熱量需要運動多久才能消耗？
time時光流年
2020-04-23 · TA獲得超過1.4萬個贊
知道答主
回答量：405
采納率：60%
幫助的人：11.1萬
關注
一杯奶茶中的熱量需騎車3小時來消耗。
正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，都超過了《中國居民膳食指南山漏(2016)》中建議的25g以下。
奶茶常用糖調(diào)節(jié)口感，攝入過量糖會判唯轎增加齲齒、超重肥胖風險。經(jīng)檢測，奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶蓋茶平均脂肪含量達6.3g/100mL，最高的一杯可達41g脂肪。
對于能量攝入2000kcal/d的健掘肆康成年人，一天的脂肪攝入量不超66克，一杯奶蓋茶的脂肪量已接近推薦量的2/3。如大量飲用奶茶超過3個月，不僅血脂可能會升高，而且脂肪堆積在腹部，容易致人發(fā)胖。
擴展資料：
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。
每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。喜歡吃薯條等零食的人應提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積。所以多喝奶茶就會造成肥胖現(xiàn)象。
參考資料來源：人民健康網(wǎng)-愛喝奶茶的人易發(fā)胖！
參考資料來源：人民健康網(wǎng)-減肥期間不能喝的5種飲品 喝奶茶必胖無疑
京源中科
2020-06-30 廣告
想買熱量表的話，就去京源中科吧，質(zhì)量很不錯。京源是智能水表前十強企業(yè)，熱量表十大品牌，為您提供完善的水熱計量解決方案。京源中科科技股份有限公司創(chuàng)建于1998年，位于北京市良鄉(xiāng)經(jīng)濟開發(fā)區(qū)，占地7000平方米，注冊資金8000萬元，年產(chǎn)值近數(shù)億... 點擊進入詳情頁
本回答由京源中科提供
食物中的熱量≠運動消數(shù)賣耗的神汪熱薯瞎逗量。運動對于減脂的幫助，不能通過簡單的加減熱量來衡量。一杯奶茶500大卡熱量，慢跑兩小時就可以消耗500大卡。運動對于減肥的幫助，更多的是體現(xiàn)在運動后。
抗聽然06D
2020-04-22 · TA獲得超過657個贊
知道小有建樹答主
回答量：5048
采納率：87%
幫助的人：258萬
關注
應該運空脊動兩個小時就可以消耗掉了那喝一杯奶茶的行碼熱量啊，其實奶茶質(zhì)量不是特別高斗帶滲興，因為就那一小杯嘛，可能需要你運動很久的
本回答被網(wǎng)友采納
推薦律師服務： 若未解決您的問題，請您詳細描述您的問題，通過百度律臨進行免費專業(yè)咨詢
