減肥專家柳萍

主任醫(yī)師 內(nèi)科 北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

有必要知道不吃碳水的后果！??！我來教你如何合理健康的減肥減脂！碳水雖然不是變胖的元兇，但完全不吃碳水，是有損健康的。不吃碳水造成的后果：1、營養(yǎng)不良皮膚變差、脫發(fā)、體力下降、抵抗力降低，甚至出現(xiàn)月經(jīng)紊亂；2、誘發(fā)口臭每天持續(xù)攝入少于50克的碳水化合物，會造成口氣不佳；3、

五官通張醫(yī)生

主任醫(yī)師 耳鼻咽喉頭頸外科 西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

甘油三酯高的禍根，不是肉而是碳水甘油三酯高，相當(dāng)于給腦梗心梗埋下了隱患。為什么這個指標(biāo)會升高呢？很多人第一時間想到的是肥肉吃多了，運(yùn)動太少了。但這并非主因。真正容易被人們忽視的，是碳水化合物吃太多。碳水化合物，主要來源于主食和糖類。這些碳水化合物，會被腸道以單糖的形式吸收進(jìn)入血液。

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