“如今跑步已成為全民運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要努力提高身體素質(zhì)，增加體能儲(chǔ)備，這樣才能避免運(yùn)動(dòng)損傷，做到科學(xué)鍛煉、安全跑步?！?月11日，“科學(xué)健身進(jìn)機(jī)關(guān)送健康”活動(dòng)走進(jìn)交通運(yùn)輸部。國(guó)家體育總局科研所專家馮強(qiáng)作了《科學(xué)跑步 健康人生》的講座，總局科研所專家黃俊紅、孝文分別作了《運(yùn)動(dòng)與心理健康促進(jìn)》《骨關(guān)節(jié)活力操》講座，帶領(lǐng)交通運(yùn)輸部干部職工學(xué)習(xí)了骨關(guān)節(jié)活力操動(dòng)作和要點(diǎn)。通過(guò)學(xué)習(xí)，大家對(duì)“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”有了更深入的理解，進(jìn)一步樹立了“生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)”的理念。

本次活動(dòng)由總局群體司聯(lián)合中央和國(guó)家機(jī)關(guān)工委群工部共同主辦，總局社體中心、總局科研所、總局運(yùn)醫(yī)所支持，人民網(wǎng)·人民健康承辦。旨在通過(guò)科學(xué)健身大講堂、體質(zhì)檢測(cè)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)健康咨詢、科學(xué)健身體驗(yàn)活動(dòng)等多種形式，整合總局系統(tǒng)資源，傳播全民健身文化，推廣科學(xué)健身理念，將科學(xué)健身指導(dǎo)送到廣大干部職工身邊。

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)健康咨詢環(huán)節(jié)，總局運(yùn)醫(yī)所專家厲彥虎針對(duì)上班族普遍存在的脊柱問(wèn)題進(jìn)行了針對(duì)性治療和調(diào)理，他表示，通過(guò)提升脊柱健康水平，可以有效緩解亞健康狀況?？偩诌\(yùn)醫(yī)所專家張樂偉則結(jié)合常年服務(wù)國(guó)家運(yùn)動(dòng)隊(duì)的經(jīng)歷，為大家推薦了“肩胛后縮”“墻上天使”兩個(gè)不需要任何專業(yè)器械，隨時(shí)隨地可做的小動(dòng)作，緩解干部職工常見的肩頸壓力和疼痛?？偩诌\(yùn)醫(yī)所專家高璨圍繞運(yùn)動(dòng)性內(nèi)科疾病防治、健身人群及慢性病患者運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估為干部職工提供了咨詢服務(wù)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還開來(lái)了國(guó)家國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)車，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，對(duì)受檢測(cè)人員進(jìn)行了身高、體重、肺活量、握力、反應(yīng)時(shí)等項(xiàng)目的測(cè)定和骨密度、體成分及亞健康的測(cè)試。對(duì)受試者身高體重比例、心肺系統(tǒng)工作效能，以及身體在運(yùn)動(dòng)中反映出來(lái)的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質(zhì)表現(xiàn)進(jìn)行了綜合評(píng)價(jià)并出具報(bào)告，專家現(xiàn)場(chǎng)對(duì)檢測(cè)報(bào)告進(jìn)行一對(duì)一解讀，提供針對(duì)性科學(xué)健身方案，回答個(gè)性化健身、健康問(wèn)題。

科學(xué)健身體驗(yàn)互動(dòng)環(huán)節(jié)，結(jié)合交通運(yùn)輸部廣大干部群眾喜愛毽球、參與毽球的實(shí)際需求，專門邀請(qǐng)了北京體育大學(xué)毽球隊(duì)主攻羅元濤以及毽球項(xiàng)目社體指導(dǎo)員來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，為毽球愛好者進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)、答疑解惑，并進(jìn)行交流比賽。

大家紛紛表示，要養(yǎng)成科學(xué)健身、堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，提升健康水平，為建設(shè)健康中國(guó)、交通強(qiáng)國(guó)作出更大貢獻(xiàn)。

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