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做完人流三天后能搖呼啦圈及跳健美操減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 14:03

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做完人流三天后能搖呼啦圈及跳健美操減肥？

會(huì)員10090505女25歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙躍成梨園屯衛(wèi)生院中醫(yī)科一級(jí)甲等

擅長：自汗盜汗,便秘,胃痛

已幫助用戶: 309943

病情分析：你好，人流后三天最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響身體的正常恢復(fù)，人流后一個(gè)月最好去醫(yī)院進(jìn)行細(xì)致的B超復(fù)查,看看子宮的回復(fù)情況和是否流干凈. 祝您早日康復(fù)!

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肖磊護(hù)士北京凱勝醫(yī)院管理有限公司木樨園門診部精神科

擅長：抑郁癥，精神分裂癥等

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病情分析：您好，您做完人流才三天，不著急減肥，另外，您要注意休息，臥床休息3天后才能下床活動(dòng)，呼啦圈和健美操是不能進(jìn)行的，半個(gè)月之內(nèi)最好還是不要進(jìn)行體力勞動(dòng)的，避免接觸涼水，增加營養(yǎng)，多吃的好的，保持外陰清潔，一個(gè)月之內(nèi)禁止同房，注意避孕，還有就是注意觀察出血的情況，嚴(yán)防病情加重，希望能幫助到您。

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可以，呼啦圈是一種很好的減肥運(yùn)動(dòng)，想瘦身一定要持續(xù)性的旋轉(zhuǎn)，如果堅(jiān)持不下來，并沒有效果，只有經(jīng)過長期的堅(jiān)持以后才能燃燒掉全身的脂肪，讓你瘦下來。尤其是腰腹脂肪通過轉(zhuǎn)呼啦圈減掉是最迅速的。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

千萬不要在剛吃過晚飯的時(shí)候，也不要在睡前盡量要在吃完晚飯一個(gè)小時(shí)之后，晚上睡覺的一個(gè)小時(shí)之前。這段時(shí)間晚上可以轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，轉(zhuǎn)呼啦圈是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以使人的腰腹部得到非常有效的運(yùn)動(dòng)，還能使人的腸胃蠕動(dòng)速度和頻率增加。用這樣的方式晚上轉(zhuǎn)呼啦圈，是會(huì)有很好的減肥效果的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

每天都能堅(jiān)持45分鐘以上，飲食上再加以控制，通常都是可以減肥成功的，如果減肥成功以后，想要保持體型的話，就應(yīng)該堅(jiān)持至少60分鐘的運(yùn)動(dòng)才可以。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)不僅可以減脂瘦身，而且可以增加心肺功能，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

如果身體過于肥胖，可以及時(shí)進(jìn)行減肥。以免引起高血壓，高血脂，血糖的發(fā)生。呼啦圈也是一種很好的體育鍛煉方法，是能夠起到減肥作用的，特別對(duì)于一些腹部贅肉明顯的，但應(yīng)該長期堅(jiān)持，而且達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

人流通常是指人流手術(shù)。一般做完人流手術(shù)后1-3個(gè)月可以吃減肥產(chǎn)品。
通常情況下，人流手術(shù)后，女性的身體較為虛弱，免疫力較差，不適宜使用減肥產(chǎn)品，并且需要一定的時(shí)間恢復(fù)。通常身體素質(zhì)較好的女性一般一個(gè)月左右即可恢復(fù)；身體素質(zhì)較差，或是出現(xiàn)術(shù)后感染的女性，一般需要3個(gè)月左右才能恢復(fù)。在身體完全恢復(fù)后，女性可以服用減肥產(chǎn)品。但是，減肥產(chǎn)品對(duì)身體的損傷較大，一般不建議女性使用。
在人流手術(shù)后，女性應(yīng)注意休息，避免體力勞動(dòng)，防止過度勞累，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于身體恢復(fù)。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

每天轉(zhuǎn)呼啦圈20-30分鐘的時(shí)間可以達(dá)到減肥的效果。
轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦腰腹部的贅肉，但是需要長期堅(jiān)持，短期堅(jiān)持的意義并不是特別明顯。轉(zhuǎn)呼啦圈要注意力度，不能轉(zhuǎn)得太快，可能會(huì)造成胃部不舒服的，而且剛剛吃過飯之后也不能轉(zhuǎn)，需要飯后一個(gè)小時(shí)之后才可以運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意個(gè)人的飲食問題，不要吃重口味的食物，可以吃點(diǎn)清淡的蔬菜和水果。