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至潮健身！WiiFit4種游戲介紹

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 13:33

核心提示：在《Wii　Fit》提供的四大類健身項目中，開始的時候只有少量幾種可供用戶選擇體驗，但隨著健身時間的累積帶來虛擬貨幣的增加，每一個類別中的其他小項也會逐一被解開，讓用戶獲得更多元化的健身體驗，充分展現(xiàn)Wii平衡板的魅力和潛力。

　　瑜伽體驗

　　瑜伽類項目都是以各種不同的姿態(tài)為主，從強化新陳代謝的腹式呼吸;到鍛煉大腿和股關(guān)節(jié)的英雄姿態(tài);加強平衡能力的樹立姿態(tài)……這部分更像是互動版的瑜伽教學影片，從基本的吸氣、呼氣，保持姿勢不變在指定范圍之內(nèi)……很好地鍛煉了用戶身體的柔韌性和平衡性，系統(tǒng)還會告訴用戶每一組姿勢的用途效果，完成訓練后還會根據(jù)用戶的表現(xiàn)給出評價，確實很適合那些平時疏于鍛煉的“白骨精”和家庭主婦。但是，對于那些平時玩慣了家用機和掌機，PC游戲的玩家，瑜伽部分的體驗恐怕就是實用有余，趣味不足了，能堅持下去，把所有的姿勢都進行反復體驗的恐怕是少之又少。

　　肌肉鍛煉

　　肌肉鍛煉以關(guān)節(jié)的牽引和力量的訓練為主，水平轉(zhuǎn)身、單足平衡走步練習都是瑜伽訓練的補充和擴展，由于強度較低，動作相當簡單，即使是在沒有充分熱身的狀態(tài)下練習，也不會引起不必要的拉傷，挫傷等不良后果。因為有時間限制，而且運動量較大，俯臥撐的練習是最容易出汗的，雖然在沒有Wii和平衡板的情況下，這些鍛煉也可以做，但卻顯得枯燥了一些。

　　有氧運動

　　瑜伽和肌肉鍛煉的趣味性確實不是很強，而有氧運動和平衡訓練卻正好彌補了這點空白。對于MM用戶來說，有氧運動中的呼啦圈和韻律踏板兩個項目可能都是她們比較喜歡的，呼啦圈項目能充分將用戶身體的各個部分都調(diào)動起來，用戶在接場外虛擬NPC仍來的呼啦圈時，重心也得產(chǎn)生變化后才能甩頭接下，特別是腰部和四肢都獲得了充足的運動量。韻律踏板的玩法和跳舞毯是非常相似的，都是根據(jù)屏幕提示做出相應的動作，從踩踏到離開平衡板，每一個動作都得有條不紊地進行著。除了平衡板外，Wii的遙控器、雙節(jié)棍手柄也能派上用場?沒錯，節(jié)奏拳擊就是這樣一個游戲，雖然玩法非常簡單，但對于消耗熱量的效果相當不錯，由于要同時判斷用戶的腳步移動和出拳的力度和速度，幾件控制器都缺一不可。

　　平衡訓練

　　平衡訓練里的小游戲是玩法是最有意思，類型也最接近傳統(tǒng)游戲類型的，頂足球、跳臺滑雪、滾球入洞與高空走鋼絲等項目除了考驗用戶的平衡性之外，對用戶的反應和時機的把握也有著較高的要求。就像頂足球一樣，光移動重心，判斷來勢還不行，還得注意不要給那些可惡的隊友仍來的臭鞋和熊貓頭擊中，否則可是要倒扣分，得不償失的。在跳臺滑雪的過程中，也得注意自己的姿勢改變引起的重心變化，滑行的時候屈膝，起跳的時注意把腰給伸直了這時機的把握很關(guān)鍵。

（責任編輯：梁莉瑩）

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