內(nèi)容介紹

??一、控制總熱量：不僅僅是主食控制，還包括對副食、特別是肉食、脂肪類等含熱量較髙的食物的綜合控制，使每天攝取的熱量保持在適宜的水平，以控制血糖和體重。

??二、合理安排各種營養(yǎng)成分，避免過食或偏食。

??三、少吃多餐，使血糖維持在基本正常的水平，餐前血糖不至于太低，餐后血糖也不至于太高，具體來講，應(yīng)該做到一天不少于3餐，一餐不多于2兩的進(jìn)食方式，每天進(jìn)主食超過6兩者，寧可多吃幾餐，也不要每餐吃得太飽。

??四、髙纖維飲食，這類飲食有利于保持餐后血糖不至于太髙，而且還有降低體重和通便的作用。

??五、飲食清淡：不吃糖，少吃鹽，這對控制體重、血糖、血壓、血脂和血黏度十分有益。

??專家提示：糖尿病健康飲食原則：一、控制總熱量：不僅僅是主食控制，還包括副食；二、合理安排各種營養(yǎng)成分，避免過食或偏食；三、少量多餐；四、髙纖維飲食；五、清淡飲食：不吃糖，少吃鹽。

TA的更多視頻<>

相關(guān)知識(shí)

糖尿病如何健康飲食
糖尿病飲食指南
妊娠糖尿病準(zhǔn)媽媽的飲食指南
女性低血糖的飲食原則
健康飲食要注重六個(gè)原則
糖尿病人怎么控制飲食熱量
糖尿病患者春節(jié)飲食注意事項(xiàng)
健康飲食的原則你知道嗎
妊娠糖尿病的產(chǎn)后飲食指南
健康飲食的十項(xiàng)原則是什么？

網(wǎng)址: 糖尿病健康飲食原則 http://m.u1s5d6.cn/newsview44091.html