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瘦身必備工具

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 09:13

正確測(cè)量體重健康減肥很簡(jiǎn)單 2011-9-7減肥

體重不是減肥成果的唯一標(biāo)準(zhǔn)，但是體重卻是最快最容易檢測(cè)減肥成果的途徑。然而，體重受很多因素的影響，如何才能正確地反映我們減肥的成果呢？教你這個(gè)必備的減肥常識(shí)，教你如何通過體重客觀地準(zhǔn)確反映減肥成果。

查看全文>> 標(biāo)簽：方法健康瘦身減肥 奇思怪想怪異瘦身法之吹氣瘦腹法 2011-9-7減肥

看到苗條的美眉穿著緊身衣，招搖地走在大街上，好生嫉妒！可自己偏偏有不爭(zhēng)氣的小肚子，它真是個(gè)“賴皮狗”，就算用盡一切辦法，它還是纏著你不放！如果是這樣，何不試試吹氣瘦腹法，也許它可以讓你有意想不到的收獲

查看全文>> 標(biāo)簽：方法健康瘦身減肥 簡(jiǎn)單的減肥小竅門幫你輕松瘦身不反彈 2011-9-7減肥

胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下來，太過快的瘦下來只會(huì)造成反彈的效果。要減肥，一定要選擇夠健康的減肥方法，這樣才能真正的瘦下來，不反彈?？纯葱【帪槟阃扑]的超給力減肥方法，讓你輕松瘦出形。

查看全文>> 標(biāo)簽：竅門瘦身減肥飲食 3招強(qiáng)力腸道排毒幫助瘦身法 2011-9-7減肥

現(xiàn)代人越來越忙碌，三餐老是在外的外食族人口比例明顯上升，如果你或你的佳仁也是這樣的外食族？那么就要小心了，因?yàn)橥馐持惺澄锏膶?dǎo)致身體老化的毒素相當(dāng)多，如果不做好防御當(dāng)心外食讓你老得快哦！

查看全文>> 標(biāo)簽：方法健康瘦身減肥 六個(gè)飲食小細(xì)節(jié)5天瘦一圈 2011-9-7減肥

很多瘦身方法不能有效快速的減肥，就是是因?yàn)樗齻儧]有注意飲食的一些小細(xì)節(jié)，不健康飲食習(xí)慣造成的。下面小編告訴你六個(gè)飲食細(xì)節(jié)，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更加有效瘦身。

查看全文>> 標(biāo)簽：減肥飲食 秋日瘦身的最佳速效水果 2011-9-7中醫(yī)

蘋果是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，而且可以調(diào)理腸胃、止瀉、通便，并可用于治療高血壓，有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效。

查看全文>> 標(biāo)簽：疾病預(yù)防水果秋日瘦身 中藥減肥食療配方茶飲湯水安全瘦身 2011-9-7減肥

中藥減肥現(xiàn)在廣受減肥者的歡迎。今天愛美網(wǎng)小編給大家推薦幾種中藥食療減肥方法，這些減肥茶及瘦身湯不但有很好的減肥效果，同時(shí)又不會(huì)帶來副作用，是安全有效的配方。

查看全文>> 標(biāo)簽：中藥減肥 產(chǎn)后瘦身應(yīng)掌握好身體周期 2011-9-7育兒

產(chǎn)婦一般需要6~8個(gè)月的生理周期身體才能完全恢復(fù)正常，任何一個(gè)成熟女性有規(guī)律的生理周期都在28天左右，看似普通的數(shù)字，里面含有神秘的身體變化。掌握好生理周期，對(duì)瘦身很有幫助。4周生理周期減肥法1、減肥預(yù)備期生理周期第1~7天。這7天里，我們的身體經(jīng)歷月經(jīng)來潮，身體新陳代謝減慢，容易疲勞、郁悶或不專心，胃口也沒有以前好。這個(gè)時(shí)候不適合做動(dòng)作過大的瑜伽體式，而應(yīng)適當(dāng)做一些靜心的調(diào)息或肩胸簡(jiǎn)單體式，還可...

查看全文>> 標(biāo)簽：產(chǎn)后減肥健康美體 準(zhǔn)媽必學(xué)超實(shí)用哺乳建議 2011-9-7育兒

知道自己哺乳要注意些什么嗎？那就向那些有親身體會(huì)的媽媽們請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)吧。能夠向?qū)I(yè)人士請(qǐng)教固然好，但有時(shí)母親之間的交流也能幫助你很好地解決問題。1、不要互相比較。把自己的做法和其他母親的做法相互比較是媽媽們?cè)谟齼哼^程中犯的最大錯(cuò)誤。每一對(duì)媽媽和孩子都有自己的特點(diǎn)。有些人的母乳一開始就會(huì)很充足，而有些媽媽要經(jīng)過一段很痛苦的努力才能跟孩子達(dá)成“供需”平衡。2、相信自己。先給自己一段時(shí)間（6~8周）來適應(yīng)自...

查看全文>> 標(biāo)簽：哺乳母乳 4種蔬菜助你今秋無肥膘 2011-9-6減肥

食物永遠(yuǎn)是減肥瘦身中最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，低熱的食物會(huì)幫助您在瘦身的過程中減輕不少的負(fù)擔(dān)，向大家推薦4種最有利于減肥的蔬菜，幫助你快速達(dá)到瘦身減肥的目的。

查看全文>> 標(biāo)簽：健康蔬菜瘦身減肥

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