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接吻可以減肥嗎接吻消耗的熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 08:45

接吻可以減肥嗎接吻消耗的熱量高嗎接吻減肥的正確方法

　　接吻（強度：低）

　　消耗熱量：60大卡/每小時（以60kg體重為參考）

　　運動強度：1.0MET，屬于低強度運動

　　千步活動量時間：30分鐘，做該運動30分鐘相當于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。

　　接吻可以減肥

　　每個激情的接吻都要消耗人體內至少12大卡的熱量。然而，要想達到減肥的效果，我們并不需要瘋狂接吻?？茖W家宣布，每天三個吻，每個吻持續(xù)20秒，就能讓你達到減輕體重的目的。

您的體重公斤

運動時間分鐘

　　我們在接吻時感到幸福、快樂，就像吃巧克力后所體會到的那種滿足感，但不用擔心體重秤上會出現(xiàn)天文數(shù)字，相反還有助于燃燒脂肪。最新統(tǒng)計表明，情人間的吻平均每次持續(xù)45秒鐘，起到的刺激作用相當于吃了25克巧克力，同時還不可思議地消耗掉12

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卡熱量！其實，在這45秒鐘的時間里，你體內發(fā)生的變化遠不止這些…大腦：產生快感激素熱吻過程中，大腦內會產生一種快感激素——內生嗎啡，當其作用于大腦內一種特殊的嗎啡受體后，就使人產生幸福、愉悅的感覺，幫助人擺脫抑郁的情緒。此外，內生嗎啡還具有與嗎啡類似的鎮(zhèn)痛作用?？梢哉f，我們精神上的波動、生理上的快感程度對和疼痛的感覺，都取決于大腦中內生嗎啡量的多少。心臟：加速熱量消耗熱吻過程中，男性心跳可提高到每分鐘110次、女性心跳可提高到每分鐘108次，進而使血液循環(huán)加快。正是這些變化調動起全身的細胞燃料——三磷酸腺苷，讓我們在愉悅的心情下輕松燃燒脂肪。當然，所消耗的熱量多少與接吻方式有關，其中以法式熱吻所消耗的熱量最多。

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