接吻可以減肥嗎 接吻消耗的熱量
接吻(強度:低)
消耗熱量:60大卡/每小時(以60kg體重為參考)
運動強度:1.0MET,屬于低強度運動
千步活動量時間:30分鐘,做該運動30分鐘相當于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。
接吻可以減肥
每個激情的接吻都要消耗人體內至少12大卡的熱量。然而,要想達到減肥的效果,我們并不需要瘋狂接吻??茖W家宣布,每天三個吻,每個吻持續(xù)20秒,就能讓你達到減輕體重的目的。
您的體重公斤
運動時間分鐘
我們在接吻時感到幸福、快樂,就像吃巧克力后所體會到的那種滿足感,但不用擔心體重秤上會出現(xiàn)天文數(shù)字,相反還有助于燃燒脂肪。最新統(tǒng)計表明,情人間的吻平均每次持續(xù)45秒鐘,起到的刺激作用相當于吃了25克巧克力,同時還不可思議地消耗掉12
卡熱量!其實,在這45秒鐘的時間里,你體內發(fā)生的變化遠不止這些…大腦:產生快感激素熱吻過程中,大腦內會產生一種快感激素——內生嗎啡,當其作用于大腦內一種特殊的嗎啡受體后,就使人產生幸福、愉悅的感覺,幫助人擺脫抑郁的情緒。此外,內生嗎啡還具有與嗎啡類似的鎮(zhèn)痛作用??梢哉f,我們精神上的波動、生理上的快感程度對和疼痛的感覺,都取決于大腦中內生嗎啡量的多少。心臟:加速熱量消耗熱吻過程中,男性心跳可提高到每分鐘110次、女性心跳可提高到每分鐘108次,進而使血液循環(huán)加快。正是這些變化調動起全身的細胞燃料——三磷酸腺苷,讓我們在愉悅的心情下輕松燃燒脂肪。當然,所消耗的熱量多少與接吻方式有關,其中以法式熱吻所消耗的熱量最多。
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