不吃藥快速減肥方法有哪些？減肥茶可謂歷史悠久，一說(shuō)到減肥茶，很多人立馬想到廣告中各種五花八門(mén)、價(jià)格不菲的減肥產(chǎn)品，其中，很多都含有利尿劑、瀉藥、食欲抑制劑等違禁成分，瘦是瘦下來(lái)了，可身體卻垮了，副作用相比瘦身效果有過(guò)之而無(wú)不及。

除了每日一杯勻初態(tài)增加腸道中“瘦菌”比例，提高飽腹感、減脂瘦身，還可以配合以下這幾種天然減肥茶，自己在家就能泡：

1、清火瘦身 - - 菊花茶

菊花茶可以降低血脂、消除水腫，起到一定的塑形瘦身作用。其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如氨基酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)等可以補(bǔ)充人體每日所需元素，延緩衰老，抵抗皮膚氧化，此外，各類(lèi)維生素和微量元素還能提高免疫力。

2、消除浮腫--荷葉茶

荷葉茶能清暑利濕、治療水氣浮腫，而且，對(duì)于壓力過(guò)大引起的腸道敏感型便秘很有效果。

3、預(yù)防肥胖 - -山楂茶

如果嫌荷葉茶太涼，那不妨試試山楂茶吧。山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利，可預(yù)防肥胖癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為食用山楂、飲用山楂茶對(duì)減肥有好處。

4、利尿降脂 - -酸溜根茶

酸溜根茶是絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

如果在家煮玉米時(shí)，不妨把玉米須留下，曬干后，將其與茶樹(shù)根、山楂等一同泡制出一道酸溜根茶，特別是在炎熱的夏季，不僅開(kāi)胃消食，還可以達(dá)到纖體瘦身的目的。

喝什么茶減肥效果最好？以上4種茶飲還不趕緊喝起來(lái)！

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