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咸味食物補(bǔ)腎過咸則傷腎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 08:19

　　中醫(yī)的腎是一個(gè)功能的概括，不同于西醫(yī)的腎臟。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎主水”，即腎有調(diào)節(jié)水液代謝的作用。而咸味食物能調(diào)節(jié)人體細(xì)胞和血液滲透壓平衡及水鹽代謝，可增強(qiáng)體力和食欲，防止痙攣。因此，在嘔吐、腹瀉及大汗后，適量喝點(diǎn)淡鹽水，可防止體內(nèi)微量元素的缺乏。

　　具有咸味的食物，多為海產(chǎn)品及某些肉類。它們還有消腫散結(jié)的作用，如海蜇味咸，有清熱化痰、消積潤(rùn)腸的作用，對(duì)痰熱咳嗽、小兒積滯、大便燥結(jié)者很合適;海帶適宜甲狀腺結(jié)節(jié)、痰火結(jié)核者;豬肉味咸，除能滋陰外，也能潤(rùn)燥，適宜熱病津傷、燥咳、便秘者食用。

　　一般成人每天吃6克左右鹽已足夠，味過于咸反而傷腎。中醫(yī)講“腎主骨生髓”，即人身的骨骼都與腎的功能相關(guān)，因此過咸的東西會(huì)損壞骨頭。長(zhǎng)期高鹽飲食還會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約80%的腎臟病患者，也是高血壓患者。而這種腎臟病合并高血壓患者，80%是容量依賴型高血壓，即其體內(nèi)鈉離子濃度過高。因此，所有的腎臟病患者都要低鹽飲食。

　　另外，按中醫(yī)五行五臟的歸屬關(guān)系，腎屬水，心屬火。腎氣偏盛，就會(huì)抑制心氣(水克火)，引起心悸、氣短。

（實(shí)習(xí)編輯：伍智聰）

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